Association yoga pour tous 65

  Chers élèves, Tout ce mois de novembre, je vous propose de découvrir les mystères de la latéralité : corps et respiration. Suite aux échanges de fin de séances des deux premiers cours, il m'a semblé intéressant de vous apporter quelques précisions complémentaires, visant à éclairer votre pratique quitte à perdre l'aspect un peu "magique" évoqué dans vos témoignages. La notion de latéralité en yoga fait référence à la manière dont le corps utilise ses deux côtés (droit et gauche) de façon asymétrique, tant dans la posture que dans la respiration (respiration alternée) Cette asymétrie est naturelle et fait partie de notre développement, mais elle peut se traduire par des déséquilibres corporels ou émotionnels que le yoga cherche à rééquilibrer. Pour l'asymétrie du corps, chaque individu présente des différences dans l'utilisation de ses "côtés" que ce soit en flexibilité, force ou coordination : selon que l'on est droitier ou gaucher  ses habitud

  Niché au cœur de la Gascogne, le Gers est un véritable bijou pour les amateurs de nature et de détente :  collines verdoyantes, champs de tournesols dorés à perte de vue, et petits villages charmants, le tout bercé par une ambiance paisible.  C’est dans ce cadre que se déroulera une aventure unique : une semaine de randonnées sur le Chemin de St Jacques de Compostelle mêlant découvertes de paysages, empreinte spirituelle véhiculée par un chemin de pèlerinage avec une initiation au yoga. Le matin, le groupe se retrouve, plein d’énergie et de curiosité,  impatient de partager cette expérience. Le parcours le mènera à travers des sentiers ombragés balisés en rouge et blanc, longeant rivières et vignes du GR 65, tout en faisant des pauses pour pratiquer le yoga.  L’idée est d’apprendre à se connecter à son corps et à son esprit tout en s’émerveillant devant la beauté du paysage. Ayant la chance de pouvoir profiter d'une météo clémente, le matin, l’air est frais empli des senteurs de

  Aaaaaahhh !  la randonnée et le yoga, le duo improbable qui fait sourire même les pierres du chemin !  Imaginez : vous partez en randonnée, armé de votre sac à dos et de votre bouteille d’eau, prêts à conquérir les sommets des Corbières.  À chaque pas, vous sentez la nature vous parler… ou peut-être que c’est juste votre estomac qui proteste après le trop copieux et inhabituel petit déjeuner exigé pour "tenir le coup dans les montées". Puis, au sommet, vous décidez de vous arrêter pour regarder et écouter l'environnement (et puis aussi parce que c'était très dur de grimper avec un sac à dos trop chargé - elle avait raison kiki de nous mettre en garde !)  Oui, parce que quoi de mieux que de ressembler à une statue sur un rocher escarpé au bord du chemin ?  Les éventuels randonneurs du dimanche pourraient nous regarder avec des yeux écarquillés, comme si vous veniez de vous transformer en Yeti en pleine méditation.  Mais là, vous respirez profondément, ouvrez votre cœ

  YAMA : LE CONSTAT NYAMA : L'OUVERTURE DES VANNES Lors de ces rencontres, Gérard vous propose sa vision de ces deux thèmes importants du Yoga. 1er stage : le 19 octobre - Le Constat ou l'état des lieux Constater la façon avec laquelle nous nous relions à nous même et au monde qui nous entoure. 2me stage : le 16 novembre - L'ouverture des vannes Après le constat, nous découvrirons les pistes d'ouverture proposées par le yoga pour aller vers une évolution bénéfique de nos comportements, jugements et - d'une façon générale - de notre vie. Ces deux stages seront réalisés autour d'ateliers/discussions, de pratiques posturales et respiratoires. Tarif : 10€/date Salle : à Chelle-Débat Horaires : soit à 10 h soit à 14.30 h

  Bonjour, Premier atelier de la saison, il se tiendra le samedi 28 septembre de 14 h à 15 h - à la salle des fêtes de Chelle-Débat. Il est accessible à tous (tes) sans distinction d'âge par la douceur de la pratique, en combinant les mouvements avec le souffle conscient. Il existe deux types de QI QONG : Le QI QONG MARTIAL, le plus connu et le plus proposé dans les cours en Europe Le QI QONG THERAPEUTIQUE, pratiqué dans les hôpitaux et cliniques en Chine contribuant à garder une bonne santé et visant le bien-être - C'est celui dont il est question dans ce stage . Les bienfaits concrets sont multiples : Amélioration de la circulation sanguine ; Réduction du stress par la réduction des concentrations de cortisol ; Amélioration de la souplesse des articulations ; Etirement de tout le corps, en douceur et sans violence. Matériel à apporter pour le stage :  Un bâton long - type manche à balai télescopique - un tapis de gym, une bouteille d'eau. Tarif : 10 €/personne Inscription

  SENEQUE : Lettre à Lucilius "Rien, Lucilius, ne nous appartient, le temps même où nous sommes n'est pas notre bien propre ; et cependant, nous prodiguons l'unique chose qui n'ait pas de prix, et qui ne peut nous être rendue. Quelle folie !  Il est des hommes qui, quand on leur demande à quel usage ils emploient leur temps, répondent, de front et avec une assurance merveilleuse : aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps de rien faire. Ce qui signifie, comme tu le comprends, qu'ils n'ont fait que des choses inutiles, ou qui ne valaient pas la peine d'être faites. Ne sois pas de ces hommes, Lucilius ! Evite les tracas inutiles, et ne perds pas ton temps à des occupations futiles. Retiens cette vérité : un temps bien employé fait la vraie grandeur d'une vie. Ne dis jamais que tu n'as pas eu le temps de vivre, quand tu as perdu ce temps à des occupations qui ne valaient pas la peine d'être vécues."