Association yoga pour tous 65

  Vous pensez que vos psoas vont bien ? Ces muscles appelés "les muscles de l'âme", cachés au fin fond de votre bassin, reliant le haut et le bas du corps, sont peut-être en train de bouder, coincés entre voiture, émotions et soucis. Ce stage est leur cadeau de Noel après l'heure ! Des postures pour les chouchouter Des respirations pour les détendre sans passer par la case Ostéopathe Des pauses zen par ce que le stress se stocke parfois par là  Résultat : un corps plus souple, une marche (et démarche) plus légère, et peut-être même un sourire intérieur qui remonte jusqu'aux oreilles (juste à la place actuelle des épaules !). Un bon samedi pour dérouiller le bassin, décoincer l'énergie et retrouver votre flux énergétique naturel. Cet atelier sera consacré à faire plaisir à vos psoas. Lieu : habituel - chez nous Horaires : 10.30 h ou 14.30 h

  Cette photo (de mon teck au Népal en 2007) est restée une de mes favorites,  par le rayonnement du sourire de la nonne (qui n'a plus les pieds sur terre !) à l'enfant qui court après son ballon.  TOUT est là dans ce moment de bonheur volé, qui m'émeut par son authenticité et sa simplicité et je ne résiste pas au plaisir de la partager avec vous, puisque malgré les aléas de la Vie, nous restons des Chercheurs de Bonheur. Comme vous avez pu le constater, il n'y aura pas d'atelier en décembre, Fêtes de fin d'année obligent. Ils reprendront en janvier et finiront en mai avec un autre stage d'initiation au QI GONG avec un bâton long (j'ai été positivement harcelée !). Voici les dates - à noter - pour votre organisation : Samedi 17 janvier : Découverte des muscles de l'âme - les 4 PSOAS - Inscriptions déjà en cours ... Samedi 14 février : Les Chercheurs de Bonheur Samedi 21 mars    : Un muscle extraordinaire - le TRANSVERSE Samedi 18 avril     : Les C...

  Vous le demandez chaque saison : le voici donc ce stage ! Pour mémoire ..... La pratique du QI GONQ avec un bâton long convient à tous les âges et niveaux de forme physique. Il peut se pratiquer avec un simple manche à balai, sans autre outil C’est une forme traditionnelle de QI GONQ qui intègre l’utilisation d’un bâton de bois (type manche à balai) pour améliorer la santé, la circulation de l’énergie, la souplesse et la conscience corporelles. Les mouvements fluides associés au bâton favorisent l’étirement doux des muscles et des tendons. Cela aide à libérer les tensions dans le dos, les épaules, la nuque et les hanches.   Le travail avec le bâton favorise la correction de la posture, en particulier la verticalité de la colonne vertébrale. Bien que non intensif, le maniement du bâton sollicite les muscles profonds (posture, gainage) – cela tonifie le corps dans le brusquer. Toutes informations et inscriptions au 06.85.42.03.49

  TEMPETE SOUS UN CRÂNE Poème de P. Boutet Le vent qui au dehors hu rle dans la tempête Ne remue aussi fort que le bruit dans ma tête Il règne sous mon crâne plus de trouble encore Que lorsqu'un ouragan met tout par-dessus bord. Bien loin des friselis qui remueraient l'écume, Des lames de grand fond enveloppées de brume Sont venues submerger la paix, certes factice, Que j'avais obtenue par de grands sacrifices. Quelle illusion de croire que j'étais à l'écart Des douleurs de ce monde plein de fureurs barbares. Qu'il est vain de penser que dans sa thébaïde On échappe aux assauts d'un réel trop avide. Voilà que je me trouve enfermé en moi-même, Confronté aux démons et à leurs anathèmes, Obligé d'affronter toutes ces peurs enfouies Et de me dérober, hélas, je ne le puis. J'avais dans ma cellule pourtant fait le ménage ; Même sous le tapis c'est pour ça que j'enrage. Où étaient-ils cachés tous ces épouvantails ? Contre eux, et à nouveau, je dois l...

Reprise des cours de yoga le jeudi 11 septembre 2025 Soit à 17.30 h soit à 19 h Chez nous à Chelle-Débat Nous avons hâte de vous retrouver !! Bises à toutes  

 Bonjour chers élèves, RESPIRER : c'est ce qui nous maintient en vie ! C'est un des 8 membres du yoga Les différents PRANAYAMAS (techniques de respiration) sont nombreux avec chacun un but différent. Celui que je vous propose d'expérimenter ce mois ci, dans la pratique ci-jointe, vous surprendra sûrement. J'attends vos retours avec curiosité et impatience. Bien amicalement - C https://youtube.com/watch?v=zXsnRA9fEqg&feature=shared