Association yoga pour tous 65

  Vous le demandez chaque saison : le voici donc ce stage ! Pour mémoire ..... La pratique du QI GONQ avec un bâton long convient à tous les âges et niveaux de forme physique. Il peut se pratiquer avec un simple manche à balai, sans autre outil C’est une forme traditionnelle de QI GONQ qui intègre l’utilisation d’un bâton de bois (type manche à balai) pour améliorer la santé, la circulation de l’énergie, la souplesse et la conscience corporelles. Les mouvements fluides associés au bâton favorisent l’étirement doux des muscles et des tendons. Cela aide à libérer les tensions dans le dos, les épaules, la nuque et les hanches.   Le travail avec le bâton favorise la correction de la posture, en particulier la verticalité de la colonne vertébrale. Bien que non intensif, le maniement du bâton sollicite les muscles profonds (posture, gainage) – cela tonifie le corps dans le brusquer. Toutes informations et inscriptions au 06.85.42.03.49

  TEMPETE SOUS UN CRÂNE Poème de P. Boutet Le vent qui au dehors hu rle dans la tempête Ne remue aussi fort que le bruit dans ma tête Il règne sous mon crâne plus de trouble encore Que lorsqu'un ouragan met tout par-dessus bord. Bien loin des friselis qui remueraient l'écume, Des lames de grand fond enveloppées de brume Sont venues submerger la paix, certes factice, Que j'avais obtenue par de grands sacrifices. Quelle illusion de croire que j'étais à l'écart Des douleurs de ce monde plein de fureurs barbares. Qu'il est vain de penser que dans sa thébaïde On échappe aux assauts d'un réel trop avide. Voilà que je me trouve enfermé en moi-même, Confronté aux démons et à leurs anathèmes, Obligé d'affronter toutes ces peurs enfouies Et de me dérober, hélas, je ne le puis. J'avais dans ma cellule pourtant fait le ménage ; Même sous le tapis c'est pour ça que j'enrage. Où étaient-ils cachés tous ces épouvantails ? Contre eux, et à nouveau, je dois l...

Reprise des cours de yoga le jeudi 11 septembre 2025 Soit à 17.30 h soit à 19 h Chez nous à Chelle-Débat Nous avons hâte de vous retrouver !! Bises à toutes  

 Bonjour chers élèves, RESPIRER : c'est ce qui nous maintient en vie ! C'est un des 8 membres du yoga Les différents PRANAYAMAS (techniques de respiration) sont nombreux avec chacun un but différent. Celui que je vous propose d'expérimenter ce mois ci, dans la pratique ci-jointe, vous surprendra sûrement. J'attends vos retours avec curiosité et impatience. Bien amicalement - C https://youtube.com/watch?v=zXsnRA9fEqg&feature=shared

 Bonjour a toutes, Comme promis, j'ai enregistré une petite pratique de yoga de 20 minutes, afin que celles qui le désirent puissent se laisser porter. Mais je vous encourage, à partir peut-être de toutes les vidéos archivées sur le blog, de faire votre pratique vous même en confiance en allant y piquer une posture ou une autre. La vidéo n'est pas parfaite et je m'en excuse car j'ai eu des difficultés de cadrage : j'espère que vous n'en serez pas gênées. Sur la base de cette séance de juin, je vous donnerai un asana chaque semaine de notre périple en camping-car que vous pourrez ajouter (ou interchanger). Ci-dessous le lien sur lequel cliquer : https://youtu.be/Lf0wAABu3Ks?si=bRMUVRJthaFFSw8e

  Faire du yoga en camping-car où comment trouver l'illumination entre deux vidanges, sur une route de campagne. Tout le mois de mai, lors de nos séances hebdomadaires et lors du super stage de yoga de Gérard du 17 mai, ce sutra de Pantajali a été mis en exergue et nous avons essayé de vous démontrer combien notre Vie pouvait changer avec une pratique de yoga persévérante et assidue afin d'être plus heureux et plus "évolué". Nous allons partir en camping-car pour un périple en Espagne - Andalousie - tout ce mois de juin et nous avons bien l'intention de continuer notre mode de vie et intégrer le yoga dans ce cadre exigu du CC. Pas besoin de notre "superbe" salle de yoga : un petit tapis (qui ne prend pas trop de place (car la place dans les placards du CC est limité), un petit coin plat (bon ! pas toujours évident en pleine nature) et HOP ! face au soleil (ou à côté du barbecue - chacun son style), les étirements peuvent commencer. Le cadre est posé : le...