Association yoga pour tous 65

... "Peut-être parce qu'il est au coeur de l'homme de croire davantage dans la rouerie que dans l'émerveillement. Ils n'aiment ni pluie, ni froid, ni chaleur ; et j'ose à peine le dire, ils ne croient pas à notre tâche de gardiens. Ils prétendent qu'ils dominent le monde, qu'ils peuvent bousculer les saisons, cultiver sans la terre. Ils ne savent pas qu'il faut connaître la marche des montagnes et la douceur des pierres. Ils sont aussi ignorants que des chevreaux et plus arrogants qu'un troupeau de chèvres ! Nous, nous apprenions aux enfants. Mais qui leur apprendra, à eux, à aimer cette terre ?" Joshin Luce Bachoux Tout ce qui compte en cet instant  

Bonjour à tous, Hier, j'ai mis sur le blog une pratique courte et simple, vous engageant, après vous être approprié les postures, à allonger les séries si vous en aviez envie ou besoin pour vous approprier la séance. Aujourd'hui, je propose de rentrer plus subtilement dans la séance (vous me connaissez...). Je vous invite, lorsque vous pratiquerez la posture de la demi-pince (JANU SHIRSHASANA) - de vous y arrêter un instant. Installez vous dans la posture, au besoin trouvez vos adaptations ( détente basée sur l'effort juste dit le Yoga sutra - II.47 - proposé pour illustrer la pratique ) jambe ouverte à l'oblique si tensions dans le bassin ou dans l'ischio-jambier quand la jambe est repliée ; tout petit coussin sous le genou de la jambe tendue (si le coussin est trop gros : ça coupe quelque chose) Coussin sous les fesses ... Une fois, la posture installée, utilisez la comme un "moyen de transport" vers quelque chose de plus subtil, de

Bonjour à tous et toustes, Je place la première séance de yoga sur notre blog. Il faudra utiliser le lien ci-dessous. J'ai eu difficultés pour filmer cette séance... avec un peu d'entraînement cela devrait aller de mieux en mieux. Merci de votre indulgence. (Je ne peux pas filmer plus de 15 à 20 minutes, car, ici, nous avons des problèmes de connexion et ça coupe tout le temps). Il y aura donc lieu de la compléter. Cette séance se place sous le thème de "L'effort juste" YS II.47 : "La posture résulte à la fois de la détente basée sur l'effort juste et de l'harmonie avec l'infini en soi" Ca veut dire quoi tout ça ? On pourrait traduire par :  Tu fais juste l'effort demandé Tout le reste est relâché Tu observes, tu réajustes constamment En harmonie avec le souffle évidemment  (lol). En fait, cet aphorisme donne deux moyens pour maîtriser une posture : 1 - l'effort juste vers la détente qui consiste à pratiquer régu

"Merci pour vos messages sur le blog. Je ne me manifeste pas car prise par mes obligations. Néanmoins, je pratique en cette période 2 fois par jour. Cela m'aide à garer le cap pour assumer sereinement mes journées. Concernant ta réflexion sur le confinement, je suis comme toi ... Prendre le temps d'observer la nature et la magnificence du printemps, saison du renouveau, traîner .. etc. Personnellement, et ce par rapport à ce je vis au quotidien avant le confinement ... Je ne me sens ni enfermée, ni isolée, ni privée de liberté. Je ne sors pas, certes, mais du coup je ne vois plus les gens qui m'évitent, qui ne me parlent plus (avoir un parkinsonien à mes côtés, ça fait tâche ...), les gens qui en savent plus que moi sur ce qui se passe chez moi... Bref ! les parasites. Je peux comprendre qu'il est difficile pour les personnes d'entamer une conversation, mais s'ils me connaissent pour ce que je suis, ils sauraient comment m'aborder. Je ne pa

Bonjour à tous et toustes, Nous vous remercions de vos témoignages partagés, autour du confinement ; nous avons été touchés par la sincérité de vos témoignages et nous vous remercions de la confiance que vous nous avez accordée. Ce nom CONFINEMENT, du fait de l'actualité, nous l'entendons des dizaines de fois par jour. La définition du verbe CONFINER dans le dictionnaire c'est : enfermer, isoler, priver de liberté La question que je me pose c'est si, en ce qui concerne ma vie de Confinée, je me sens privée de liberté, enfermée ou isolée. C'est une question de point de vue, je crois. Il y a moins de bruits dans mon environnement : moins de circulations, moins de bruits de voisinage. Je suis davantage sensible aux bruits extérieurs de la Nature. Je prends le temps de m'arrêter pour regarder la couleur de mes fleurs, des abeilles qui sont revenues. Je prends le temps de guetter l'arrivée des hirondelles. J'AI  LE  TEMPS !! J'ai

"Merci pour cette pratique. Faite sur ma terrasse ; les avantages du confinement : pas un bruit à part la Nature. A bientôt Virginie" (Horgues) Merci d'avoir parlé du thème du dernier stage car je crois qu'il est le sujet brûlant de l'actualité. En choisissant "L'Inattendu", je pense que vous ne croyiez pas à quel point nous serions dans le vif du sujet !!! Merci encore pour votre perspicacité ... Votre intuition ? La réflexion que nous avons eue sur ce sujet nous est sincèrement utile aujourd'hui. Puisque la question que vous posez aujourd'hui est : "L'humour peut-il être une réponse face à l'inattendu ?" Je répondrai de mémoire par une partie du fruit de nos recherches : l'humour nous permet de mettre de la distance entre la triste réalisé et notre sensibilité. Il nous aide aussi à nous ouvrir aux autres et à créer du lien. In nous porte à dédramatiser les situations. L'humour va chercher l&

Merci à tous et toustes pour les messages qui viennent meubler nos Petites Chroniques Quotidiennes, le temps que durera notre confinement  "J'ai vécu une semaine difficile, il a fallu s'adapter à un mode de travail et de relations différents, savoir gérer la pression, l'anxiété, les deux téléphones ... la messagerie professionnelle... mais j'ai quand même consacré 30 minutes de méditation de 19.30 h à 20.00 h ... et ma pratique quotidienne m'a bien aidée. Aujourd'hui repos, lecture,musique classique et jardinage ... Gros bisous - Marie Claude" (Crédit agricole) "Marie Claude,  Je sais à quel point le secteur bancaire est saturé ! Courage à toi. Je voudrais partager un sentiment avec toi : même si je trouve beaucoup de désagrément à travailler à la maison, j'admets être soulagée d'y être confinée. Non pas par peur du virus, mais plutôt parce que je me laisse "happer" par l'ambiance générale : je me

Deuxième chronique Vous vous souvenez certainement de l'élève qui avait partagé son désarroi lié à sa peur de revoir resurgir ses tendances dépressives,  de ne plus pouvoir sortir ....  Il nous a envoyé la vidéo ci-dessus. Tout change, tout bouge,  .... c'est la puissance de l'adaptation.

Nous recevons des messages de nos élèves liés principalement à la lecture du Blog et qui en profitent pour partager avec nous leurs ressentis et ce qu'ils font de leurs journées dans cette situation inattendue. Avec leur accord, nous les diffuserons au fur et à mesure qu'ils nous parviendrons, libre à vous d'y répondre par l'intermédiaire de notre adresse mail et que nous leur transmettrons. Reçu vendredi 20 mars   "J'ai lu hier des articles annonçant la fermeture des parcs, jardins publics, voies sur berges à Toulouse à cause de l'incivisme des gens ne respectant pas le confinement. Habitant une maison avec un jardin minuscule, je me dis que, si cette situation devait se produire à Tarbes, je vivrais le confinement comme un enfermement. Mon footing quotidien dans la Nature me permet de vivre ce confinement dans un relatif apaisement. Je n'envisage pas de vivre sereinement dans sortir. J'ai peur de voir resurgir mes tendances dépre

Aujourd'hui, je me peux pas m'empêcher de partager avec vous cette carte postale qui m'avait été offerte par deux élèves il y a quelques années. Je l'avais conservée dans mon YOGA SUTRA comme un objet que l'on met de côté pour pouvoir l'utiliser plus tard. Elle me fait sourire à chaque fois que je la regarde ! Aujourd'hui, dimanche ensoleillé dont il faut profiter avant un lundi pluvieux, je me souviens des réponses d'un groupe de travail lors de notre stage sur "L'inattendu" La question était : En quoi l'humour peut-il être une réponse  face à l'inattendu ? Je vous laisse le soin de réfléchir à cette question ou de vous remémorer les réponses qui avaient été apportées lors de ce stage interrompu (mais pas abandonné) à cause de l'Inattendu. Heureux dimanche à tous et toustes et n'oubliez pas de Respirer calmement en n'oubliant pas de regarder vers l'extérieur.

Bonjour à tous, Quelle est la différence entre confinement et enfermement ? Pour ma part, elle est grande ! Tout est une question d'état d'esprit. Le vrai enfermement n'est il pas plutôt induit par le manque de temps, par  la routine, par les habitudes et la peur du changement ? Aujourd'hui - 20 mars - jour du printemps, je vous invite à regarder par la fenêtre, à aller dans le jardin si vous avez la chance d'en avoir un et de regarder le changement s'opérer dans la Nature . Le mot du jour : NE PAS OUBLIER DE REGARDER AUTOUR DE SOI

"En ce moment, j'ai le sentiment d'appartenir à la Terre ... et même au Monde entier" Gérard Partagez-vous ce sentiment ? Nous vous proposons de pratiquer la séance suivante avec cette interrogation. Bien amicalement - Christine et Gérard

S'asseoir en silence, voilà l'essence de la vie   Swami Purnanand Bharti Prenez soin de vous tous et soyez prudents  christine  et gérard

Bonjour à tous, Conformément aux dispositions gouvernementales prises pour la protection contre le Coronavirus, les édifices et salles communales seront fermées. Toutes les activités sportives et de loisirs sont annulées. En conséquence, nous sommes contraints d'annuler tous nos cours de yoga jusqu'à nouvel ordre. Nous espérons que, d'ici la fin des vacances scolaires de Pâques, la situation aura évolué favorablement. Je peaufine une pratique liée au stress que je mettrai sur ce site dans les heures qui viennent. Prenez soin de vous et n'oubliez pas de respirer et connectez vous à votre silence intérieur pour trouver un peu de répit.