Association yoga pour tous 65

  Nous proposons une nouvelle série de commentaires, plus spécialement dirigés vers les aspects physiologiques consécutifs de la pratique du yoga. Nous espérons qu'ils vous intéresseront : nous irons, dans la mesure du possible, à l'essentiel afin que vous ayez une information simple et synthétique. Ces commentaires sont bien sûr complémentaires à ceux (liés à l'Energie notamment) qui vous ont été énoncés régulièrement lors de vos cours de yoga, en particulier ceux liés aux aphorismes du YOGASUTRA de PANTAJALI. Nous vous proposons de commencer par un des Huit membres du Yoga : LE PRANAYAMA et notamment les rétentions du souffle à  poumons pleins RAPPEL - Aphorisme YS II.49  (entre autres). "Pranayama est la cessation de l'inspiration et de l'expiration quand cela (l'Asana) est acquis" Par ailleurs, vous vous souvenez sûrement combien  les phases respiratoires jouent un rôle régulateur sur notre état d'esprit du moment, notamment influencé par les G

  ANICCA Le jour qui succède à la nuit Le changement de saison, Après la pluie, le beau temps ..... Dans ce Monde, rien ne dure ... Tout est en perpétuel changement ! C'est le principe de l'impermanence. De même, dans une séance de yoga, nous trouvons certaines postures confortables, d'autres nous incommodent et ne nous plaisent pas du tout. Certains Pranayamas nous mettent dans des états d'esprit "particuliers" Si on accepte le principe de l'impermanence, cela voudrait dire que ces mêmes postures pénibles pourraient devenir confortables et réciproquement. Et si pour bien ressentir ANICCA, il s'agissait simplement de se donner le temps de laisser les choses se décanter, d'apprivoiser ces postures, d'y rester suffisamment pour leur laisser le temps de remplir leur fonction. Et s'il suffisait de laisser le Mental de côté pour suivre sa respiration ? Que signifie ANICCA pour vous ?  https://youtu.be/oBrz3eQNt5o Bizatous  PS : J'ai hâte de