STAGE : Le rôle central du Yoga dans l'activation du nerf vague du 22 mars 2025

 

Problèmes de digestion, problèmes cardiaques, insomnies, inflammation du colon … ce sont les principaux dérèglements dus à un nerf vague paresseux.

Vous connaissez tous mon appétence pour l’anatomie du mouvement dans le yoga/thérapie. Comment éviter de réfléchir sur ça ?

Lors de ce stage de YOGA-ANATOMIE, je vous propose donc de découvrir comment le yoga peut transformer notre bien-être en activant le nerf vague, une clé essentielle de notre système nerveux.

Exploration  de pratiques spécifiques qui favorisent la stimulation de ce nerf vital,  réduire le stress, renforcer le système immunitaire et améliorer la régulation des émotions.

       Je vous propose notamment de revenir sur :

·  Les bases anatomiques du nerf vague et son impact sur notre santé mentale et physique (inévitable.. mais indispensable pour comprendre)

· Une pratique de yoga (asanas) simple et ciblée pour favoriser l’activation du nerf vague. 

·  Des techniques de respiration spécifiques pour apaiser le système nerveux.

· L'intégration de la pleine conscience pour maximiser l’équilibre et la sérénité 

Ce stage est une invitation à retrouver l'équilibre (SATTVA), tout en apprenant à intégrer ces outils quand le besoin se fait sentir, sans avoir forcément votre tapis de yoga sous la main.

J’espère que ce sera une expérience de yoga que vous trouverez intéressante, où vous découvrirez le pouvoir du yoga pour rééquilibrer le système nerveux parasympathique.

Inscriptions possibles dès aujourd’hui, par texto (06.85.42.03.49) – soit sur notre groupe Whatzapp -  – soit par mail sur association.yoga.pour.tous.65@gmail.com

•         Horaires : soit 10 h – soit 14.30 h
•         Durée du stage : 1.30 h environ
•         Salle : chez nous à CHELLE-DEBAT

•           Tarif : 10€