MEDITATION AVEC UN SUPPORT DE MEDITATION
Bonjour à toustes, Ca y est ! Nous sommes re-confinés ! Cela induit pour tous des désagréments que ce soit au niveau personnel ou professionnel. Il me semble important d'être clair... Comment se positionner dans ce climat ambiant ? Quel est l'influence de la colère et du repli sur soi sur notre adaptation dans cette période ? Comment rester heureux dans ce climat difficile et éviter ainsi la double peine ? Aujourd'hui, je vous propose de méditer sur une phrase du Dalaï Lama: "Comme tout autre phénomène, la souffrance est le résultat d'un nombre incalculable de causes et de conditions. Renonçons donc à l'idée qu'il y a toujours un responsable et qu'il suffit de le trouver pour ne plus souffrir." Pour préparer votre méditation, je vous invite à commencer par respirer pendant quelques 5 minutes. Pour cela, je vous donne le lien internet pour avoir accès à un support de cohérence cardiaque trouvé sur Youtube et que j'utilise moi-même assez souven