Association yoga pour tous 65

  Bonjour à Toutes et Tous, Et oui ! il fallait bien que la période estivale  s'arrête un jour ! Nous nous retrouverons le 19 septembre prochain - soit à 10 h soit à 14.30 h pour le premier Atelier de la saison. Nous l'animerons en duo,  pour réveiller les corps. A ce propos, il y a un désistement le matin et un l'après-midi... si vous vous décidez au dernier moment - Envoyez moi un texto. Concernant les pratiques de la Rentrée, j'ai choisi une phrase écrite par Gérard  pour accompagner nos séances de fin septembre/octobre,  que j'animerai. "Ne laisse pas ton Mental, avec ses pensées conditionnées, prendre la suite de tes intuitions" D'après moi, l'intuition jaillit de quelque part et parle une fois - sans mots. Le Mental embraye toujours avec ses "oui mais" entraînant les mêmes pensées conditionnées qui tournent en boucle, qui sont les  conséquences des peurs, des expériences problématiques traversées, les traces de meurtrissures... Le d...

  Chères élèves et amies, Voici la liste des ateliers mensuels proposés pour la saison prochaine. Une nouveauté à remarquer (on essaie) en septembre. L'animation d'un stage par le duo GS et CS sur une association YOGA/PILATES , pour ranger les rouillures de l'été au garage. Bises  Kiki

  Le thème de ce mois-ci fait l'éloge de la lenteur. Je vous propose de vous laisser guider par le rythme de la Nature. En effet, rien ne presse - Chaque mouvement naît du Souffle -  Chaque posture s'installe sans effort. Dans la pratique de ce mois de mai (dernier mois de la saison de yoga), il n'y a rien à forcer, rien à atteindre. Seulement à Etre pleinement, accueillir chaque sensation, respecter son tempo intérieur. C'est dans la lenteur que le corps s'ouvrira, que le Souffle s'approfondira, que l'esprit s'apaisera. Faire confiance au processus qui s'installe - Se faire confiance. Tout se mettra en place, naturellement. Kiki

  C'est un muscle abdominal qui ne se voit pas car il est caché profondément à l'ombre des autres, mais qui joue un rôle dans tout : posture, respiration, stabilité. C'est la ceinture magique qui tient le centre bien en place (et les organes aussi) Lors de ce stage, on va découvrir ses potentialités en mêlant mouvements, Pranayama spécifique et bonne humeur. Rassurez-vous ! pas besoin d'avoir des abdos en béton (ici, on ne parlera pas de ceux-là). Et si vous avez un petit bidon, cet atelier vous intéressera car il est un moyen d'avoir un ventre plus plat, sans effort. Lieu du stage : Salle de yoga à Chelle-Débat Horaires : soit à 10 h - soit à 14.30 h

  Voici les pistes de réflexions et de discussions des groupes lors du stage de Gérard Comment pratiquer Vairagya dans une posture difficile ? Qu'est-ce qui changerait dans votre manière de Respirer, de Sentir, de vous parler intérieurement ? Quelle est la différence entre détachement et indifférence ou désintérêt ? Quelle est la différence entre lâcher-prise parce qu'on abandonne, et lâcher-prise comme un acte de confiance et de liberté intérieure ? Si Vairagya est un processus de désencombrement intérieur, de quoi auriez-vous envie de vous désencombrer en priorité : croyances, habitudes, peurs, identités ? En quoi cultiver le détachement pourrait-il être un acte d'amour envers vous-même et les autres ?

  Bonjour à toutes les YOGAZELLES Concernant la pratique de ce mois de mars, je vous propose un sujet de réflexion : Pendant une séance de yoga, à quel signe reconnaissez-vous que vous êtes dans l'attachement à une posture  (résultat, performance) plutôt que dans la présence et l'exploration ? Que pourriez-vous mettre en place ? Bises