Articles

Thème de la pratique de la Rentrée

-
Image
  Bonjour à Toutes et Tous, Et oui ! il fallait bien que la période estivale  s'arrête un jour ! Nous nous retrouverons le 19 septembre prochain - soit à 10 h soit à 14.30 h pour le premier Atelier de la saison. Nous l'animerons en duo,  pour réveiller les corps. A ce propos, il y a un désistement le matin et un l'après-midi... si vous vous décidez au dernier moment - Envoyez moi un texto. Concernant les pratiques de la Rentrée, j'ai choisi une phrase écrite par Gérard  pour accompagner nos séances de fin septembre/octobre,  que j'animerai. "Ne laisse pas ton Mental, avec ses pensées conditionnées, prendre la suite de tes intuitions" D'après moi, l'intuition jaillit de quelque part et parle une fois - sans mots. Le Mental embraye toujours avec ses "oui mais" entraînant les mêmes pensées conditionnées qui tournent en boucle, qui sont les  conséquences des peurs, des expériences problématiques traversées, les traces de meurtrissures... Le d...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

Liste des Ateliers mensuels 2026 - 2027

-
Image
  Chères élèves et amies, Voici la liste des ateliers mensuels proposés pour la saison prochaine. Une nouveauté à remarquer (on essaie) en septembre. L'animation d'un stage par le duo GS et CS sur une association YOGA/PILATES , pour ranger les rouillures de l'été au garage. Bises  Kiki
1 commentaire
Lire la suite

MAI 2026 - La Nature ne se presse pas et pourtant TOUT est accompli (Lao Tseu)

-
Image
  Le thème de ce mois-ci fait l'éloge de la lenteur. Je vous propose de vous laisser guider par le rythme de la Nature. En effet, rien ne presse - Chaque mouvement naît du Souffle -  Chaque posture s'installe sans effort. Dans la pratique de ce mois de mai (dernier mois de la saison de yoga), il n'y a rien à forcer, rien à atteindre. Seulement à Etre pleinement, accueillir chaque sensation, respecter son tempo intérieur. C'est dans la lenteur que le corps s'ouvrira, que le Souffle s'approfondira, que l'esprit s'apaisera. Faire confiance au processus qui s'installe - Se faire confiance. Tout se mettra en place, naturellement. Kiki
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

Yoga Anatomie - Un muscle extraordinaire : le Muscle TRANSVERSE - Stage du 18 avril 2026

-
Image
  C'est un muscle abdominal qui ne se voit pas car il est caché profondément à l'ombre des autres, mais qui joue un rôle dans tout : posture, respiration, stabilité. C'est la ceinture magique qui tient le centre bien en place (et les organes aussi) Lors de ce stage, on va découvrir ses potentialités en mêlant mouvements, Pranayama spécifique et bonne humeur. Rassurez-vous ! pas besoin d'avoir des abdos en béton (ici, on ne parlera pas de ceux-là). Et si vous avez un petit bidon, cet atelier vous intéressera car il est un moyen d'avoir un ventre plus plat, sans effort. Lieu du stage : Salle de yoga à Chelle-Débat Horaires : soit à 10 h - soit à 14.30 h
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

LES CHERCHEURS DE BONHEUR - Stage du 21 mars 2026 - ABHYASA - VAIRAGYA

-
Image
  Voici les pistes de réflexions et de discussions des groupes lors du stage de Gérard Comment pratiquer Vairagya dans une posture difficile ? Qu'est-ce qui changerait dans votre manière de Respirer, de Sentir, de vous parler intérieurement ? Quelle est la différence entre détachement et indifférence ou désintérêt ? Quelle est la différence entre lâcher-prise parce qu'on abandonne, et lâcher-prise comme un acte de confiance et de liberté intérieure ? Si Vairagya est un processus de désencombrement intérieur, de quoi auriez-vous envie de vous désencombrer en priorité : croyances, habitudes, peurs, identités ? En quoi cultiver le détachement pourrait-il être un acte d'amour envers vous-même et les autres ?
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

LET IT GO - mars 2026

-
Image
  Bonjour à toutes les YOGAZELLES Concernant la pratique de ce mois de mars, je vous propose un sujet de réflexion : Pendant une séance de yoga, à quel signe reconnaissez-vous que vous êtes dans l'attachement à une posture  (résultat, performance) plutôt que dans la présence et l'exploration ? Que pourriez-vous mettre en place ? Bises
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

Stage du Samedi 14 fevrier 2026 - Les Chercheurs de Bonheur - animé par Gérard

-
Image
  Dans le cadre des Chercheurs de Bonheur, Gérard vous propose un stage sur la notion de Abhyâsa - Vairâgya. C'est pour lui une notion essentielle qui lui a permis d'intégrer le yoga dans sa vie quotidienne. Nous avons trop tendance à réduire le yoga aux postures corporelles permettant de soulager une région de notre corps, ou un état mental inconfortable. Le yoga est bien plus qu'une simple discipline physique : c'est un Chemin vers une transformation intérieure profonde. L'outil, constitué par le yoga avec l'ensemble de ses éléments, est efficace pour notre bien-être à condition d'incarner la notion de Abhyâsa - Vairâgya. C'est un principe à priori exigeant et à la limite décourageant, mais qu'on peut s'approprier en prenant en compte nos caractéristiques personnelles, ce qui demande de bien se connaître et s'accepter. Par le biais de discussions, d'échanges et de pratiques adaptés, plongeons profondément dans les questions liées à notr...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite