Association yoga pour tous 65

  C'est un muscle abdominal qui ne se voit pas car il est caché profondément à l'ombre des autres, mais qui joue un rôle dans tout : posture, respiration, stabilité. C'est la ceinture magique qui tient le centre bien en place (et les organes aussi) Lors de ce stage, on va découvrir ses potentialités en mêlant mouvements, Pranayama spécifique et bonne humeur. Rassurez-vous ! pas besoin d'avoir des abdos en béton (ici, on ne parlera pas de ceux-là). Et si vous avez un petit bidon, cet atelier vous intéressera car il est un moyen d'avoir un ventre plus plat, sans effort. Lieu du stage : Salle de yoga à Chelle-Débat Horaires : soit à 10 h - soit à 14.30 h

  Voici les pistes de réflexions et de discussions des groupes lors du stage de Gérard Comment pratiquer Vairagya dans une posture difficile ? Qu'est-ce qui changerait dans votre manière de Respirer, de Sentir, de vous parler intérieurement ? Quelle est la différence entre détachement et indifférence ou désintérêt ? Quelle est la différence entre lâcher-prise parce qu'on abandonne, et lâcher-prise comme un acte de confiance et de liberté intérieure ? Si Vairagya est un processus de désencombrement intérieur, de quoi auriez-vous envie de vous désencombrer en priorité : croyances, habitudes, peurs, identités ? En quoi cultiver le détachement pourrait-il être un acte d'amour envers vous-même et les autres ?

  Bonjour à toutes les YOGAZELLES Concernant la pratique de ce mois de mars, je vous propose un sujet de réflexion : Pendant une séance de yoga, à quel signe reconnaissez-vous que vous êtes dans l'attachement à une posture  (résultat, performance) plutôt que dans la présence et l'exploration ? Que pourriez-vous mettre en place ? Bises