Stage du samedi 16 décembre 2023 - Méditation guidée
Après l'atelier d'initiation de la saison dernière, et dans la continuité du stage proposé par Gérard samedi 18 novembre dernier, nous vous proposons passer à la pratique et de suivre un stage de méditation le samedi 16 décembre 2023. Il existe plusieurs façons de méditer : Assis en tailleur, sur un coussin, à genoux, sur un tabouret ou encore sur une chaise. Le but étant d'être parfaitement à l'aise et que rien ne puisse venir perturber la sérénité et le calme propices à une méditation porteuse de joie. Saviez-vous que l'on peut méditer les yeux fermés (le plus fréquemment) ou les yeux ouverts (TRATAKA) ? TRATAKA est une technique "qui consiste à se focaliser à travers un regard intentionnel et détendu" (technique préconisée par Krishnamurti) Nous vous proposerons d'expérimenter cette technique à l'occasion de ce stage. Il y a par ailleurs plusieurs formes de méditation : . la méditation avec objet de méditation . la méditation avec un mantra