NOVEMBRE 2026 - COURS DE YOGA : SOUPLESSE DU CORPS - SOUPLESSE DE L'ESPRIT
KIKI m'a demandé d'écrire quelques mots sur la séance de yoga que j'anime ce mois-ci : SOUPLESSE DU CORPS - SOUPLESSE DE L'ESPRIT Mon objectif est d'expérimenter comment mon corps et mon mental relâchés peuvent collaborer pour aller un peu plus loin .... J'ai construit la séance pour progresser doucement vers une posture délicate et exigeante : UPANISHTHA KONASANA - GRAND ECART FACIAL. Dans cette posture, les qualités de STHIRA et SUKHA (posture ferme et confortable à la fois) ne sont atteintes que si l'effort est juste grâce au travail de symbiose entre corps et mental. Gérard