Association yoga pour tous 65

Les GUNAS forment les qualités constitutives de La Nature (avec un grand N). Faisant partie intégrante de cette Nature, l'homme est sujet à leurs influences : elles sont au nombre de trois  SATTVA : l'équilibre lumineux (textuellement) - l'harmonie, l'apaisement... RAJAS : l'énervement, le bouillonnement énergique, l'hyper activité, mais aussi l'enthousiasme, la force qui nous donne envie d'entreprendre, la créativité ... TAMAS : la lourdeur, la fatigue, la flemme, mais aussi la stabilité, l'assise ... Le yoga propose 3 souffles :  un pour confirmer SATTVA (l'harmonie, l'équilibre) et deux régulateurs pour RAJAS et TAMAS. Ce sont des respirations alternées Pour SATTVA : c'est PRATILOMA UJJAï Expir/Inspir par la narine gauche Expir/Inspir par les deux narines Expir/Inspir par la narine droite  etc. Pour RAJAS : c'est ANULOMA UJJAï Expir par la narine gauche Inspir par les deux narines Expir par la narine

Chers élèves, Le Yoga-Sutra de PANTAJALI .... Parce que nous faisons très souvent références à ce texte dans nos cours de yoga, vous savez l'importance de ce texte dans la vie de Gérard et de la mienne. C'est un Texte en sanscrit écrit il y 2000 ans environ en Inde par PANTAJALI, qui définit l'Homme dans son Etre et dans son Environnement, et qui propose un "protocole" pour prendre conscience de ses entraves ou conditionnements, proposer des solutions afin devenir des êtres libres. Il comprend 195 aphorismes répartis dans 4 parties. En préliminaire, on travaille ce texte avec un Formateur car ce texte est ardu et mérite d'être éclairci par une personne l'ayant étudié en profondeur.  Après, on se réfère à ce texte en fonction de ce que nous vivons et de ce que nous sommes. Je vous transmets ci-dessous une définition de ce texte écrite par un  formateur de l'Institut Français de Yoga : Peter Hersnack "Le YOGA SUTRA propose

Chers élèves, Afin que vous puissiez continuer à pratiquer pendant les vacances de Pâques (et pour éviter toute bonne excuse pour ne pas vous mettre sur le tapis... - 😊😊), nous vous invitons à essayer la séance ci-dessous : 

Pouvez-vous noter SVP ? Il n'y aura pas de cours de yoga la semaine du 6 au 11 mai 2019  Les 3 premières semaines de septembre ayant été offertes, les cours ne seront ni remplacés, ni reportés.