Association yoga pour tous 65

La Marche Afghane est une technique de respiration rythmée synchronisée sur la marche. Origine : Les peuples nomades du monde entier ont depuis toujours développé des méthodes pour parcourir de longues distances dans des conditions difficiles. Parmi eux, les caravaniers afghans, dont l'endurance était un mystère jusqu'à ce qu'un occidental remarque, dans les années 80, qu'ils respiraient et calaient le rythme de leurs pas sur le souffle de manière singulière. Etonné du potentiel énergisant de cette marche qu'il qualifiera lui-même d'afghane, il en consignera les rythmes et les règles dans un livre devenu référence de la discipline - Régénération par la marche afghane - Edouard Stiegler - chez Guy Trédaniel - éditeur. Il existe trois principaux rythmes qu'il convient d'adopter suivant la personne, le lieu ou le moment. L'enchaînement de base :  C'est celui qui se rapproche le plus de votre respiration naturelle : pour cela, il suffit de

Partir marcher, c’est souvent le mouvement de tout quitter, de tout remettre en question : laisser derrière soi le bruit des villes, la pesanteur des tâches et obligations quotidiennes, les comédies sociales. Le pèlerinage, initialement insistait sur une dimension de régénération (renaître autre, guérir). Mais il s’agit d’abord de simplement délaisser par la marche des identités imposées, toute une pesanteur d’existence, un masque qui a fini par devenir son visage. Marcher, c’est se donner l’occasion d’être à la verticale de soi, sans avoir perpétuellement à donner le change, faire bonne figure, composer, mentir. La solitude de la marche, c’est d’abord tenter de se retrouver par souci de soi. On marche pour retrouver sa propre compagnie, se sentir vivre un peu, plutôt qu’emportée par un torrent de tâches. Marcher, c’est choisir la lenteur, c’est mépriser l’obsession de la performance Vouloir marcher, c’est vouloir se donner du temps. On ne court plus après

Bonjour à tous, Durant ce périple que nous vivons Gérard et moi sur la Via de la Plata, entre Séville et Léon, nous avons eu envie de relier cette expérience au yoga. Vous nous avez sûrement entendu dire que le yoga faisait partie intégrale de notre Vie. Voici une des façons de vivre le yoga dans notre aventure. Aujourd'hui, c'est moi qui commence. J'ai choisi l'aphorisme II.29 du Yoga Sutra de Pantajali qui dit : Les huit "membres" du yoga sont les disciplines relationnelles, personnelles, corporelle, respiratoire, sensorielles, la concentration, la méditation et la contemplation. Il est vrai que cela peut paraître très touffu, mais voilà ci-dessous, comment j'ai vécu cet aphorisme aujourd'hui. Disciplines relationnelles ou l'altérité Tous les matins depuis une dizaine de jour je chemine avec mon mari Gérard. Cela veut dire que nous nous côtoyons toute la journée du lever au coucher. Afin que cette expérience ne devienne pas un en

Bonjour à tous, Je joins ci-dessous les pratiques de ce mois de mai. Pratique pour élèves débutants Pratique pour élèves confirmés Bon été à tous - Gérard et Christine