Association yoga pour tous 65

Les GUNAS forment les qualités constitutives de La Nature (avec un grand N). Faisant partie intégrante de cette Nature, l'homme est sujet à leurs influences : elles sont au nombre de trois  SATTVA : l'équilibre lumineux (textuellement) - l'harmonie, l'apaisement... RAJAS : l'énervement, le bouillonnement énergique, l'hyper activité, mais aussi l'enthousiasme, la force qui nous donne envie d'entreprendre, la créativité ... TAMAS : la lourdeur, la fatigue, la flemme, mais aussi la stabilité, l'assise ... Le yoga propose 3 souffles :  un pour confirmer SATTVA (l'harmonie, l'équilibre) et deux régulateurs pour RAJAS et TAMAS. Ce sont des respirations alternées Pour SATTVA : c'est PRATILOMA UJJAï Expir/Inspir par la narine gauche Expir/Inspir par les deux narines Expir/Inspir par la narine droite  etc. Pour RAJAS : c'est ANULOMA UJJAï Expir par la narine gauche Inspir par les deux narines Expir par la narine...

Chers élèves, Le Yoga-Sutra de PANTAJALI .... Parce que nous faisons très souvent références à ce texte dans nos cours de yoga, vous savez l'importance de ce texte dans la vie de Gérard et de la mienne. C'est un Texte en sanscrit écrit il y 2000 ans environ en Inde par PANTAJALI, qui définit l'Homme dans son Etre et dans son Environnement, et qui propose un "protocole" pour prendre conscience de ses entraves ou conditionnements, proposer des solutions afin devenir des êtres libres. Il comprend 195 aphorismes répartis dans 4 parties. En préliminaire, on travaille ce texte avec un Formateur car ce texte est ardu et mérite d'être éclairci par une personne l'ayant étudié en profondeur.  Après, on se réfère à ce texte en fonction de ce que nous vivons et de ce que nous sommes. Je vous transmets ci-dessous une définition de ce texte écrite par un  formateur de l'Institut Français de Yoga : Peter Hersnack "Le YOGA SUTRA propose...

Chers élèves, Afin que vous puissiez continuer à pratiquer pendant les vacances de Pâques (et pour éviter toute bonne excuse pour ne pas vous mettre sur le tapis... - 😊😊), nous vous invitons à essayer la séance ci-dessous : 

Pouvez-vous noter SVP ? Il n'y aura pas de cours de yoga la semaine du 6 au 11 mai 2019  Les 3 premières semaines de septembre ayant été offertes, les cours ne seront ni remplacés, ni reportés.

Chers élèves, Vous connaissez notre goût pour la Marche et le lien qui peut être établi avec le Yoga et la Méditation. Aussi, avons-nous eu envie de vous faire découvrir ces "ponts"  Pour la saison prochaine, nous avons l'idée d'organiser - une ou deux fois dans la saison - des week-ends de Yoga et Randonnée. Nous en sommes aux réflexions et cogitations. Ces week-ends auraient lieu dans notre grande maison de PORTEL LES CORBIERES, avec des randonnées/balades dans les garrigues, en bord de mer ou sur le Sentier cathare. Des pratiques journalières et des méditations seraient proposées ainsi que des discussions autour des Yoga sutras, en plus des randonnées. Les week-ends commenceraient par l'installation le vendredi soir, et se termineraient le dimanche en fin d'après-midi. Ces séjours seraient en pension complète, linge de lit fourni . Nous avons 5 chambres : 4 pour accueillir les élèves (et la notre) S'agissant de notre ma...

Elisabeth espionnée dans ses pratiques Bonjour à toutes et tous, Il y a les élèves qui pratiquent régulièrement et ceux qui oublient, ceux qui se satisfont d'une séance hebdomadaire ou encore ceux qui font du yoga pour faire de l'activité physique... Tout est légitime. Depuis que nous avons commencé la pratique du mois de mars illustrant l'aphorisme suivant : YS I.14 "Les conditions pour avoir une pratique de yoga rayonnante, positive et éclairée sont : la persévérance, l'endurance, la confiance et l'assiduité. Alors quelque chose se passe en terme de changement et d'évolution" les messages et clins d’œil  affluent tant vous vous êtes pris au jeu : Celui ci qui me passe des textos pour me dire qu'il pratique tous les deux jours,  Celle là qui me téléphone pour m'annoncer qu'elle s'y est mis sérieusement,  D'autres encore qui sont pris en photos par leur famille !!! :-))) Tous ces messages ...

Afin de nourrir vos méditations, nous vous proposons  la phrase suivante : Est ce que j'organise ma pratique de yoga en fonction de ma vie ou bien ma vie en fonction de  ma pratique de yoga ?