Association yoga pour tous 65

  Il est des périodes où on se sent comme une plante en pot oubliée, toute recroquevillée, desséchée. Le cœur est sec et pourtant plein d'auto-apitoiement. Les Autres ne nous cachent pas qu'ils nous ont connue plus agréable. Un moment noyé dans la morosité lorsqu'on est fermé à soi-même et au Monde, enfouie sous un tas de contrariétés qui prennent tout l'espace. Faire un effort pour changer et décider d'aller voir ailleurs si j'y suis est un élan vers la résilience. Je coiffe mon vieux chapeau - compagnon de toutes mes errances depuis de nombreuses années -  je mets mes pieds dans les chaussettes, puis dans mes nouvelles chaussures de marche.  Ils y sont bien mes pieds : c'est déjà ça ! Ma tête me dit que ça va être dur de quitter le canapé, mon bouquin, mon inertie ... STOP ! je ne veux pas l'écouter davantage. Coiffée soudain de mon vieux chapeau, elle la met en sourdine même si elle rouspète encore et voudrait que je change d'avis. Je vais suivre ...

Bonjour à tous (tes) Pour suivre la parenthèse guidée de cette semaine, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous : https://youtu.be/0EICBLVfA7o Tenez vous au frais. Amitiés - kiki et gérard

Bonjour à tous-tes, La grosse chaleur entraîne souvent des inconvénients circulatoires dans le bas du corps : jambes lourdes, chevilles qui gonflent, varices plus apparentes. Les hommes sont autant touchés que les femmes par ça. L'une de nos élèves nous ayant questionné à ce sujet, nous avons envie de vous proposer une petite séance de yoga visant à régulariser ce désagrément, à condition bien sûr de la pratiquer tous les jours. On n'a rien sans rien ..... https://youtu.be/eS699-QFIvU Bien amicalement - kiki et gérard

Bonjour,  Etre là, ici et maintenant.... C'est la "méditation de pleine conscience de l'instant présent" telle qu'enseignée par le Grand Maître bouddhiste THICH NHAT HANH. Je vous invite à vous laisser porter par cette méditation de 15 minutes, dans votre réalité. Bien amicalement kiki et gérard https://youtu.be/88n5j_tmMBg

Bonjour à tous et toustes, En préliminaire et en ce dimanche de la mi-juillet, je ne résiste pas à vous faire partager le décor de nos vacances. Pas mal non ? La séance de yoga que je vous propose aujourd'hui est un petit retour aux bases fondamentales des postures : l'appui et les directions. Petit rappel : Pour qu'une posture puisse se vivre dans la "liberté" il faut en contrepartie qu'elle puisse assurer sa fonction de stabilité de notre Etre au Monde. Pour cela, je vous invite à utiliser VOS SENS DE RESPIRATIONS. Un petit coucou à Fabrice de Horgues qui m'a questionnée à ce propos. Merci Fabrice de vivre nos séances, de faire vos expériences. Effectivement, la dernière méditation guidée n'était pas très aisée à suivre avec ces deux concepts.  Donc, on expérimente ! Pour faire court, il y a deux types de sens de respirations : Le sens de la respiration physiologique :  le parcours de l'inspiration qui rentre par le nez ...

Bonjour à tous, A travers cette méditation guidée, nous vous invitons à aller découvrir les différents "Souffles" qui habitent votre Etre :  Le souffle physiologique Le souffle énergétique. C'est une première approche : nous attendons vos réactions comme d'habitude, afin de savoir si nous pouvons vous accompagner plus loin dans cette expérience https://youtu.be/50IwyTMzW6M Bien amicalement - kiki et gérard

Chers élèves de tous nos groupes, L'été commence ... J'espère qu'il sera reconstituant pour chacun(e). Nous imaginons que vous vous questionnez sur les conditions de reprise des cours de yoga à la Rentrée. A ce jour, les Mairies demandent à ce que le protocole de protection vis à vis de la Covid soit respecté. En ce qui concerne les petites salles, il y aura sûrement une réduction du nombre des élèves :  Pas plus de 8 élèves par cours à Chelle-Débat Pas plus de 8 élèves par cours à Horgues sauf si on utilise la partie carrelée Pour le Crédit Agricole, la question reste posée. Compte-tenu de la particularité des activités de TRIE (yoga et pilates qui se suivent), nous allons louer une autre salle à VILLEMBITS  qui pourra nous accueillir temporairement (puisque toutes les autres salles de Trie sont occupées ce soir là). Cette salle, récemment rénovée, présente l'avantage d'être beaucoup plus grande que la salle de la Tour ronde. Compte-tenu...