Association yoga pour tous 65

  La période des Fêtes est synonyme de retrouvailles avec la famille et les amis. Les réjouissances sont souvent au menu et reviennent assez souvent. Je vous propose une pratique visant à stimuler le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. Attention ! Ce n'est pas miraculeux ! Elle ne gommera pas tous vos excès mais j'espère qu'elle vous plaira assez pour que vous ayez envie de la vivre plusieurs fois (foies). Soyez heureux et vivez intensément le moment  ! Et surtout ... N'oubliez pas de respirer tous les jours. Bien amicalement https://youtu.be/4ErEB8kVsh8

Bonjour chers élèves, J'organise une séance de méditation - à CHELLE-DEBAT dans la salle au-dessus de l'école - le samedi 4 décembre 2021 de 14 h à 15.30 h. Cette séance étant guidée, elle est ouverte à tous, quel que soit le niveau, débutants curieux acceptés. Le prix demandé est de 10 € par personne Un tapis de sol est nécessaire, s'habiller chaudement est recommandé. Inscrivez vous à l'avance SVP sur l'adresse mail ci-dessous : association.yoga.pour.tous.65@gmail.com Bien amicalement - kiki  

  Bonjour à tous (tes), Peut-être êtes-vous affecté par la descente de la longueur du jour et que le passage à l'heure d'hiver affecte votre humeur. Bref ! Vous avez peut-être le Blues de l'automne. Cet état d'âme plutôt tourné vers la mélancolie est habituel et beaucoup de personnes l'éprouvent en cette période. Le Yoga explique cela en précisant que la Nature traverse des mouvements perpétuels (saisons) des phases perturbantes qui, en tant qu'Etre appartenant à cette Nature,  nous impactent (GUNAS) : TAMAS : l'inertie, le manque de courage, le blues, la mélancolie, obscurité RAJAS : énervement, agitation, activités,  SATTVA : clarté, équilibre Chacun(e) a sa manière pour le surmonter :  Cure de chocolat  ; Pot de crème glacée ; Danser tout (e) nu (e) sous la lune ..... ..... Sinon, si vous n'avez pas envie de grossir ou de faire une crise de foie ou d'attraper un bon rhume, vous pouvez tester avec curiosité (mais persévérance) ce que préconise le Y...

 Bonjour, L'automne est bien entamé et la Nature se pare de couleurs de feu, sous les couchers de soleil rasants d'octobre. Avec l'humidité de l'air, les premiers frimas matinaux et les grandes amplitudes des températures, certaines douleurs peuvent se réveiller ou sont accentuées, notamment les douleurs cervicales. Juste un peu d'anatomie pour comprendre.... Une tête d'adulte pèse entre 3 et 5 kgs suivant la corpulence de son propriétaire (et non de la taille de son cerveau :-) ) Elle est reliée au tronc par 7 vertèbres :  La vertèbre sur laquelle repose la tête s'appelle ATLAS (C1) ; Celle du dessous s'appelle AXIS (C2) ;         Elles assurent la mobilité de la tête. De C3 à C7, elles sont garantes de la stabilité de la  tête. Les douleurs cervicales peuvent provoquer des vertiges, une fatigue visuelle, des maux de tête, des acouphènes et un manque de mobilité de la tête. Douleurs cervicales et raideurs des épaules (trapèze) se conjuguent ensemble, ...

 Le Yoga Sutra de Pantajali dans l'aphorisme 1.17 évoque notamment  "la joie profonde" - ANANDA - que l'on éprouverait grâce à une "pratique persévérante et au détachement" ; alors l'esprit passerait de la dispersion mentale à l'état de yoga par une perception juste de la réalité profonde de l'essence des choses. Il n'est pas erroné de penser que la marche, de plus ou moins longue durée, peut être assimilée à "une pratique persévérante". La joie profonde perçue dans la marche n'est pas la contemplation satisfaite d'un résultat accompli : c'est exécuter "facilement" ce qui est difficile et qui a pris du temps, sans le narcissisme procuré par l'accomplissement d'un défi (comme la randonnée en haute montagne par exemple où la conquête de sommets qui donne lieu à des satisfactions narcissiques). La joie profonde liée à la marche est continue. Bien sûr, il existe l'effort et la peine liés à l'exercic...

  Bonjour à tous, Des nouveautés cette saison ! En préliminaire, sachez qu'en raison de coups de fatigues résiduels à mon cancer de l'hiver dernier, je n'assurerai plus de cours de groupe  (ni de Pilates d'ailleurs). Ils seront assurés par Gérard. Les cours se dérouleront le lundi soit à 17.15 h - soit à 19.45 h à la salle des fêtes de Chelle-Débat. A partir du lundi 13 septembre prochain. Tarif inchangé : 200 €/saison (non compris la licence) Règlement en 3 chèques, pour le cas où nous serions reconfinés, les chèques indus étant détruits ou restitués (comme nous l'avons fait la saison dernière). En ce qui me concerne, sur RDV, j'animerai des cours particuliers ou de minis groupes 2 ou 3 personnes. Le Pass sanitaire est obligatoire.

Un groupe de 4 personnes nous avaient contactés pour animer un stage de yoga sur leur lieu de villégiature (Les Sables d'Olonne en Vendée). Le thème choisi était : Yoga - Pilates et Balades méditatives en bord de mer. Des ateliers personnalisés étaient souhaités le cas échéant. Nous sommes donc partis, curieux de découvrir cette nouvelle expérience et avec l'idée d'étudier la possibilité d'organiser de futurs stages ou séminaires sur ce modèle  avec un effectif plus important. La maison magnifique avec terrasse face à la mer a été le décor de ces quelques jours de stage, représentant un lieu idéal pour nos futurs projets. Le retour en photos .....