YOG'ANATOMIE - LES DOULEURS CERVICALES ET RAIDEUR DES EPAULES - Une séance pour ne pas "perdre la tête"

 Bonjour,

L'automne est bien entamé et la Nature se pare de couleurs de feu, sous les couchers de soleil rasants d'octobre.

Avec l'humidité de l'air, les premiers frimas matinaux et les grandes amplitudes des températures, certaines douleurs peuvent se réveiller ou sont accentuées, notamment les douleurs cervicales.

Juste un peu d'anatomie pour comprendre....

Une tête d'adulte pèse entre 3 et 5 kgs suivant la corpulence de son propriétaire (et non de la taille de son cerveau :-) )

Elle est reliée au tronc par 7 vertèbres : 

• La vertèbre sur laquelle repose la tête s'appelle ATLAS (C1) ;
• Celle du dessous s'appelle AXIS (C2) ;

        Elles assurent la mobilité de la tête.

• De C3 à C7, elles sont garantes de la stabilité de la tête.

Les douleurs cervicales peuvent provoquer des vertiges, une fatigue visuelle, des maux de tête, des acouphènes et un manque de mobilité de la tête.

Douleurs cervicales et raideurs des épaules (trapèze) se conjuguent ensemble, les unes entraînant les autres.

La pratique proposée permet d'assouplir l'ensemble afin de garder toute la mobilité de cette zone.

https://youtu.be/ABl_9Rg3jwI

Profitez de la Vie et prenez soin de vous

Bien amicalement

Christine et Gérard