Association yoga pour tous 65

  En raison des nombreux ponts du mois de mai, et pour garder vos cours de yoga, nous avons donc décidé de modifier les dates des cours. Voici les dates : Lundi 5 : 17 h ou 19 h Mardi 6 : 17 h Lundi 12 : 17 h ou 19 h Mardi 13 : 17 h Lundi 19 : 17 h ou 19 h Mardi 20 : 17 h Lundi 26 : 17 h ou 19 h Mardi 27 : 17 h Sans oublier le stage de Gérard sur "LES CHERCHEURS DE BONHEUR" du samedi 17 mai N'hésitez pas à nous questionner si besoin. Ce seront les derniers cours de la saison

  Notre mental ami ou ennemi ? C'est la réponse à cette question que l'on cherchera dans le texte du YOGA SUTRA et nos expériences personnelles. Dans cet atelier d'expérimentation composé de réflexions communes, de discussions endiablées et de pratiques de yoga, nous découvrirons peut être une dimension nouvelle sur notre chemin vers le Bonheur. Date du stage : le samedi 17 mai 2025 Horaires : soit à 10 h - soit à 14.30 h Lieu du stage : chez nous Inscriptions par supports habituels 

Finalement, tant que c'est frais dans vos mémoires, j'ai déposé ci-dessus les principales postures utilisées dans le stage d'aujourd'hui. Je n'ai pas mis celle avec le jeu sur les yeux car peut-être un peu trop délicate pour certains ... Amusez-vous bien   

  Problèmes de digestion, problèmes cardiaques, insomnies, inflammation du colon … ce sont les principaux dérèglements dus à un nerf vague paresseux. Vous connaissez tous mon appétence pour l’anatomie du mouvement dans le yoga/thérapie. Comment éviter de réfléchir sur ça ? Lors de ce stage de YOGA-ANATOMIE, je vous propose donc de découvrir comment le yoga peut transformer notre bien-être en activant le nerf vague, une clé essentielle de notre système nerveux. Exploration  de pratiques spécifiques qui favorisent la stimulation de ce nerf vital,  réduire le stress, renforcer le système immunitaire et améliorer la régulation des émotions.        Je vous propose notamment de revenir sur : ·    Les bases anatomiques du nerf vague et son impact sur notre santé mentale et physique (inévitable.. mais indispensable pour comprendre) ·   Une pratique de yoga (asanas) simple et ciblée pour favoriser l’activation du nerf vague....

  Mon projet pour ce mois de février/mars (à cause des vacances scolaires) est d’aller explorer « l’au-delà » de la posture. Hier, j’ai posé le fondement de mon projet : une préparation qui a suscité incertitudes dans un premier temps, puis curiosités, aussi des réactions confiantes et satisfaisantes à la fin. La pratique d’hier : se concentrer sur les appuis et directions. Du coup, je vous ai invitées à vous découper en plusieurs morceaux (la stabilité du bas, les directions opposées de la tête et des membres). Antagonistes car opposées, des résistances apparaissent, une sorte de déséquilibre dans notre recherche d’équilibre et d’harmonie. Le cadre posé (notre pratique d’hier), l’espace qui s’est ouvert, est ouvert pour le Souffle (quelque chose d’autre que la simple respiration). Nos certitudes ne sont plus des certitudes et nous devons alors tout recommencer – tout jeter par-dessus tête ! Le défi est là car il va falloir négocier...

  Voici la photo prise durant le stage de l'après-midi. On a oublié d'en faire une le matin: Désolée !

  Une seule chose à faire dans notre vie : c'est de mieux se connaître. Se connaître de plus en plus profondément, de plus en plus subtilement. C'est ce que le yoga nous offre. Au cours du stage sur les "GUNAS", c'est sur ce chemin de connaissance que nous cheminerons ensemble au travers de pratiques et de réflexions communes. Lieu du stage : chez nous à Chelle-Débat Horaires : soit à 10 h soit à 14.30 h Peu de places encore disponibles :  06.85.42.03.49 ou lors de vos cours.