Meilleurs voeux à tous et toutes

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Bien amicalement - Christine et Gérard

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2024 - dates des ateliers mensuels

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Bonjour, Souvenez-vous ..... Nous n'avions pas pu définir les dates des ateliers de yoga mensuels en 2024 par manque de calendrier. Voici donc les dates des ateliers à partir de janvier 2024 - tenant compte des dates de vacances scolaires qui pourraient pénaliser les élèves ayant des enfants. DONC : samedi 20 janvier 2024 : le Yoga - Implication et bénéfices (ce fameux cadeau Bonus) samedi 2 mars 2024 : le protocole anti-fuites samedi 30 mars 2024 : la chair vivante samedi 27 avril 2024 : la vision élargie samedi 25 mai 2024 : Comment construire sa séance individuelle Mêmes horaires : soit à 10 h soit à 14.30 h Même tarif : 10 €/stage Même salle : chez nous à Chelle Débat  
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Séance de yoga pour neurones fatigués après les Fêtes - Partie 1

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  Bonjour à tous (tes), Nous vous renvoyons nos voeux pour 2024 - La Grande Santé d'abord, le reste suivra forcément. Comme promis, je vous envoie une petite vidéo de 1 minute 13 secondes pour muscler les neurones fatigués par les excès des Fêtes Comme je l'annonce sur la vidéo, il y aura un deuxième volet, plus amusant encore... Je vous laisse vous entraîner en cliquant sur le lien ci-dessous. Bien amicalement - kiki https://youtu.be/FpSPq-B_l1s?si=AWm90XweX7nU54ZA
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Atelier yoga du samedi 2 mars : LE PROTOCOLE ANTI-FUITES

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  5 millions de français (hommes, femmes et enfants) sont affectés par des fuites urinaires On constate cependant qu'elles sont plus fréquentes chez les femmes (même jeunes) et que le risque augmente avec l'âge. Ainsi, on estime qu'une femme sur trois de plus de 70 ans est sujette à des fuites urinaires. Ces fuites involontaires surviennent le plus souvent lors d'une augmentation de la pression abdominale : Efforts physiques Activité physique intense Rire ou quinte de toux Si le plancher pelvien est affaibli ou fragilisé (grossesse, accouchement, constipation chronique, ménopause), les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie laissent s'écouler l'urine. La pratique du yoga se révèle particulièrement efficace et adaptée en cas de fuites urinaires (et autres d'ailleurs). A pratiquer en prévention ou en curatif, sans modération et avec assiduité. Lieu du stage : Chez nous à Chelle-Débat Tarif : 10€/personne Horaires : soit 10 h soit 14.30 h 06.85.4
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