Les mudras ... article trouvé par Sonja Lavaud

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Stage de méditation : Laisser son âme danser

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  La méditation occupe une place centrale dans le yoga.  Elle est souvent vue comme la pratique ultime qui complète les autres aspects du yoga, comme les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), et la concentration.  Rappel des quelques points qui expliquent l'importance de la méditation dans le yoga : Équilibre mental et émotionnel : La méditation permet de calmer l'esprit, de réduire le stress et l'anxiété, et d'atteindre un état de paix intérieure.  Concentration : Le yoga, en particulier à travers la méditation, aide à renforcer la concentration (dharana) et la pleine conscience (smṛti). Cela améliore la capacité à être présent dans l’instant, une compétence essentielle dans tous les aspects de la vie (le processus méditatif fait partie des huit membres du yoga- comme vu dans nos stages précédemment) Connexion spirituelle : La méditation permet à la personne de se relier à son être intérieur. Intégration de la pratique : Tandis que les asanas prép...
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Pratique du mois de juin 2025

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 Bonjour a toutes, Comme promis, j'ai enregistré une petite pratique de yoga de 20 minutes, afin que celles qui le désirent puissent se laisser porter. Mais je vous encourage, à partir peut-être de toutes les vidéos archivées sur le blog, de faire votre pratique vous même en confiance en allant y piquer une posture ou une autre. La vidéo n'est pas parfaite et je m'en excuse car j'ai eu des difficultés de cadrage : j'espère que vous n'en serez pas gênées. Sur la base de cette séance de juin, je vous donnerai un asana chaque semaine de notre périple en camping-car que vous pourrez ajouter (ou interchanger). Ci-dessous le lien sur lequel cliquer : https://youtu.be/Lf0wAABu3Ks?si=bRMUVRJthaFFSw8e
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Stage du samedi 11 octobre 2025 - Les chercheurs de Bonheur

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  TEMPETE SOUS UN CRÂNE Poème de P. Boutet Le vent qui au dehors hu rle dans la tempête Ne remue aussi fort que le bruit dans ma tête Il règne sous mon crâne plus de trouble encore Que lorsqu'un ouragan met tout par-dessus bord. Bien loin des friselis qui remueraient l'écume, Des lames de grand fond enveloppées de brume Sont venues submerger la paix, certes factice, Que j'avais obtenue par de grands sacrifices. Quelle illusion de croire que j'étais à l'écart Des douleurs de ce monde plein de fureurs barbares. Qu'il est vain de penser que dans sa thébaïde On échappe aux assauts d'un réel trop avide. Voilà que je me trouve enfermé en moi-même, Confronté aux démons et à leurs anathèmes, Obligé d'affronter toutes ces peurs enfouies Et de me dérober, hélas, je ne le puis. J'avais dans ma cellule pourtant fait le ménage ; Même sous le tapis c'est pour ça que j'enrage. Où étaient-ils cachés tous ces épouvantails ? Contre eux, et à nouveau, je dois l...
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