SALUTATION A LA LUNE - Séquences .....

Bonjour à toutes et tous,

Nous entrons tranquillement dans les jours les plus longs de l'année.
Tout la Nature explose pour accueillir notre liberté retrouvée.
Regardons autour de nous ... Le jour, mais aussi la nuit étoilée.

C'est l'occasion de vous inviter à vivre un grand classique du yoga qu'est "La salutation à la Lune".
On la connaît moins que la Salutation au Soleil et c'est dommage tant elle apporte énergie et stabilité intérieure.

J'ai filmé cette pratique en plusieurs séquences.
Ces séquences sont interchangeables : on peut en changer l'ordre dans la pratique.
De plus, je pense qu'il sera plus pratique ainsi pour chacun(e) de la mémoriser.

A vous de la vivre, soit en dynamique, soit en y ajoutant une ou plusieurs respirations pendant les postures, d'y rajouter les suspensions ..... suivant la durée que vous aurez envie de donner à votre pratique.
Commode non ?

Juste un bhavana pour illustrer cette séance de yoga :

"Retrouvez votre d'âme d'enfant et gardez le coeur joyeux"

Bizatous
kiki et Gérard

https://youtu.be/rVqg-BOKy3I