STABILITE ET LEGERETE : le grand défi
Dans les périodes troublées de notre vie, le grand défi est de dompter les pensées brouillonnes et volatiles qui envahissent notre mental et qui génère un stress très perturbant et désagréable, de la peur engendrant des scenarii chimériques.
Comme l'arbre de la photo qui est bousculé sans arrêt par le vent cherchant à le déstabiliser jusqu'à lui donner une allure penchée, revenir à une attitude mentale STABLE basée sur "ce-qui-est" repose sur l'équilibre et l'adaptation pour continuer à aller de l'avant malgré tout.
Le Yoga nous propose de vivre concrètement, dans notre "Chair vivante" la remise au niveau, l'harmonisation de nos centres énergétiques.
Il nous propose plusieurs pistes à suivre :
Une pratique posturale (YS II.46)
C'est la partie visible de l'iceberg du yoga.
Elle n'existe que lorsque les deux qualités de STABILITE et de LEGERETE sont pleinement réunies.
Ces deux qualités se complètent et se renforcent intrinsèquement.
Elles nous parlent de ce que nous sommes à un instant précis, nous donnant ainsi un genre d'état des lieux physique nous permettant d'en prendre conscience et de rebondir à partir de là.
Touts les couches de notre être sont concernées : physique, respiratoire, énergétique, mentale et émotionnelle.
Une pratique respiratoire :
A travers des techniques bien précises, elle nous apporte un outil très efficace pour équilibrer et harmoniser notre état émotionnel et notre système nerveux central (sympathique et parasympathique), nous aider à nous endormir, à avoir un sommeil réparateur, à avoir une pensée juste pour retrouver un élan...
Pour avoir une mise en condition propice à des pratiques méditatives libres
Un processus méditatif :
Sans aller jusqu'à la contemplation, avoir l'envie et la capacité de s'arrêter un moment et de trouver simplement un espace de liberté à l'intérieur de soi-même pour tracer sa voie, trouver ses solutions, un espace de calme, retrouver une joie profonde et avoir l'élan nécessaire pour rebondir.
En liminaire, le YOGA : c'est la Vie, c'est Notre Vie.
Bonjour Christine,
RépondreSupprimerJ'ai commencé la pratique du yoga cette année à horgues.
Nous avons travaillé en yoga thérapie.
Ces séances m'ont permis de retrouver mobilité
sérénité, confort d'esprit. En bref un bien être global (physique, émotionnel et moral).
J'ai essayé avec d'autres professeurs mais je ne m'y retrouve pas du tout c'est pourquoi je me permets cette question :
Serait-il possible d'avoir accès à une séance pratiqué ensemble ?
Quelque soit votre décision, je tiens à vous remercier pour ces séances de bonheur.
Je vous apporte également tout mon soutien dans l'épreuve que vous traversez.