Petite pratique "Douceur et vitalité de juillet"

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Chers élèves,

Nous vous proposons une petite pratique facile et très agréable.

Nous l'avons appelée "Douceur et Vitalité de Juillet" car elle présente ces deux avantages : celui de détendre de par les expirations bouche ouverte - et de redonner de la vitalité de par les pauses à poumons pleins.

Un double défi donc car ces deux notions de "Détente et de Vitalité" pourraient être considérées comme antagonistes.

Comme d'habitude, pour des raisons pratiques de mise en ligne, nous avons dû écourter la démonstration ; nous vous laissons le loisir de répéter les asanas le nombre de fois qu'il vous est nécessaire.



Nous attendons vos impressions ... Voici le lien ...

https://youtu.be/mF6-bwDsejE

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