Douleurs diffuses du dos - Routine de début août
Bonjour à tous en ce début du mois d'août,
Cette routine fait suite à une réflexion de Janet (du groupe de Chelle-Débat) souvent affectée par des douleurs diffuses dans le dos.
En effet, on en est tous affecté à un moment ou à un autre - courbatures ou autres.
Elles sont consécutives, le plus souvent, à des efforts intenses et inappropriés (trop de jardinage, soulèvement de charges trop lourdes, suite de gym ...), mais aussi consécutivement à un long voyage assis, ou encore par une mauvaise position posturale debout (dos voûté) - ou encore par un dos contracté par le stress - ou encore à une mauvaise position dans le lit.
Bref ! Les causes sont multiples et les résultats très semblables : mal au dos sans savoir au juste où !
La routine proposée est très efficace ; l'essayer, c'est l'adopter !
Il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :
Comme toujours, merci de me laisser vos impressions, observations et découvertes.
Bie amicalement - kiki
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