Un joli mois d'août avec un ventre plat

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Bonjour a tous (tes)

Et si vous profitiez du mois d'août pour vous faire un ventre plus plat, tout en douceur et sans douleurs avec des asanas bien choisis ?

En voilà une bonne idée !

C'est la pratique que je vous propose de suivre ce mois-ci avec une pratique visant à fortifier le TRANSVERS, qui est un muscle abdominal profond, véritable support du haut du corps.

La pratique proposée dure une vingtaine de minutes.

Pour la suivre, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous.

https://youtu.be/Xhm-2zXw_tI



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