STAGE DU 21 OCTOBRE 2023 : ETIREMENT DE TOUT LE CORPS AVEC UN BATON

 

« L’utilisation du bâton dans les pratiques des arts corporels chinois date de plusieurs millénaires. Il occupe une place centrale dans la pratique des arts-martiaux traditionnels, mais est aussi largement utilisé dans les techniques chinoise de longévité et d’entretien de la vie (Yangsheng) » 

 

 

Les exercices sont ponctués de mouvements conduits par le bâton et coordonnés par la respiration et la pensée.

 

L’utilisation du bâton dans les exercices de Qi gong apporte plusieurs bienfaits. Il fait office de « support » pour guider les  mouvements.

 

Le bâton est également utilisé pour faciliter les étirements et extensions.

 

De plus, le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son attention et stabiliser son esprit.

Ces mouvements conviennent à tous !

 

La pratique régulière de cet art permet de fortifier le corps et la posture, mobiliser et assouplir tendons et articulations, favoriser la libre circulation du sang et des liquides organiques. Les mouvements paisibles et fluides contribuent grandement au maintien de la santé physique et mentale.

 

Nous vous proposons de suivre un stage de 1 heure environ pour étirer tout le corps.

Vous devrez donc apporter un bâton type manche à balai (extensible c’est parfait) assez long car les exercices sont facilités avec un long bâton.

 

Date : samedi 21 octobre de 14.30 h à 15.30 h

Lieu du Stage : Salle des fêtes de CHELLE DEBAT

Durée : 1 h - à partir de 14.30 h

Coût : 10 €