YOGA ANATOMIE - Un dos plus fort
Dans la continuité de la pratique de yoga du mois d'octobre - relative au redressement du dos et ainsi éviter d'avoir un dos voûté -, je vous invite à pratiquer les deux postures décrites dans la vidéo que je viens d'enregistrer.
Ces deux postures sont proposées régulièrement dans vos séances de yoga, vous n'aurez donc aucune difficultés à les réaliser.
Elles sont très efficaces pour muscler en profondeur le dos (et les fessiers).
Nos cours de groupe reprendront après les vacances scolaires soit le jeudi 9 octobre - 17 h ou 19 h.
Pour mémoire, je rappelle que le prochain atelier de yoga se déroulera le samedi 18 novembre : soit à 10 h soit à 14.30 h
Il se déroulera chez nous, dans notre salle de yoga : peu de places malheureusement - limité à 10 par groupe.
Thème choisi et animé par Gérard :
LE YOGA EN TROIS DIMENSIONS.
Inscrivez vous rapidement par texto ou sur notre groupe Whatzapp.
Bonnes vacances
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