Stage de méditation : Laisser son âme danser
La méditation occupe une place centrale dans le yoga.
Elle est souvent vue comme la pratique ultime qui complète les autres aspects du yoga, comme les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), et la concentration.
Rappel des quelques points qui expliquent l'importance de la méditation dans le yoga :
Équilibre mental et émotionnel : La méditation permet de calmer l'esprit, de réduire le stress et l'anxiété, et d'atteindre un état de paix intérieure.
Concentration : Le yoga, en particulier à travers la méditation, aide à renforcer la concentration (dharana) et la pleine conscience (smṛti). Cela améliore la capacité à être présent dans l’instant, une compétence essentielle dans tous les aspects de la vie (le processus méditatif fait partie des huit membres du yoga- comme vu dans nos stages précédemment)
Connexion spirituelle : La méditation permet à la personne de se relier à son être intérieur.
Intégration de la pratique : Tandis que les asanas préparent le corps à la méditation, la méditation permet d'intégrer les bienfaits physiques et mentaux du yoga. Elle transforme la pratique physique en une expérience plus profonde et consciente.
Le chemin vers l’illumination : Dans certaines traditions yogiques, la méditation est vue comme la voie vers l'illumination (moksha), où l'individu atteint un état de liberté totale.
En résumé, la méditation dans le yoga n'est pas seulement un outil pour calmer l'esprit, mais aussi une méthode pour atteindre une plus grande clarté mentale, une sérénité profonde et un éveil spirituel.
Je vous propose, pour ce stage, une autre approche de la méditation.
Vous avez sûrement entendu parler de cet Américain : JON KABAT-ZINN (qui est un chercheur) qui a développé une méditation déconnectée du bouddhisme et du yoga.
Ses recherches pour réduire le stress l'ont amené à "inventer" une forme de méditation différente, reprise par ECKHART TOLLE dans ses livres notamment " Mettre en pratique le pouvoir du moment présent".
Une phrase m'a inspirée pour cet atelier :
"Danser, c'est lutter contre tout ce qui retient, tout ce qui enfonce, tout ce qui pèse et alourdit, c'est ressentir avec son corps l'essence, l'âme de la Vie, c'est entrer en contact avec la Liberté" - Jean-Louis Barrault.
C'est une gageure, un défi que j'espère relever : vous amener à laisser votre âme danser.
Stage dans notre salle
Le samedi 1er février prochain (changement de date)
Soit à 10 h - Soit à 14.30 h
Tarif : 10€
Inscription recommandée
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