Cheminement de pensées sur la relation entre Marche et Yoga : Chemin de Saint Jacques juin 2023

Partage de pensées 

J'ai eu envie de mettre à profit ces jours de marche sur le Camino del Norte, entre San Sébastian et Santillana del Mar, pour vivre la relation très étroite qui existe entre le fait de marcher et la démarche de yoga.

Chemin religieux pour certains, démarche spirituelle pour nous en liaison avec notre vie dans le yoga.

Dans tous les cas, la marche et le yoga se rejoignent pour offrir une expérience holistique de bien-être et de connexion avec soi-même. En marchant en pleine conscience, en écoutant et en sentant le sol sous nos pieds, en posant la respiration en harmonie avec les pas.

Un pas après l'autre, sans but défini, juste ressentir et être là..

Tracer un parallèle ensuite avec une séance de yoga où l'exploration des postures, moment après moment, tend à renforcer l'équilibre, la souplesse et la présence intérieure.

La marche avec sa simplicité et son rythme naturel permet de s'ancrer dans l'instant présent, dans le réel.  Le yoga invite à se connecter à son corps, au souffle et à la conscience du réel. 

En combinant ces deux pratiques, le bénéfice est la mise en mouvement du corps, la méditation et la relaxation.

Lorsqu'on marche en conscience, on cultive la pleine conscience et l'attention à l'environnement. Le yoga offre un espace de sensations, d'émotions et d'intériorité. En les combinant, une synergie se crée qui renforce sa présence au Monde et à son alignement intérieur.

Que ce soit en pratiquant le yoga après une marche en pleine nature ou en intégrant des parallèles de marche consciente dans sa pratique de yoga, on découvre une connexion plus profonde à soi-même et avec le monde qui nous entoure.

La marche et le yoga se complètent mutuellement et naturellement, créant ainsi un équilibre entre le mouvement et la stabilité, l'action et la contemplation. C'est une expérience enrichissante qui nourrit le corps, l'esprit et la conscience.

Qu'on choisisse de marcher vers son tapis de yoga ou d'incorporer des éléments de marche consciente dans les séances, cette union invite à une plus grande présence à soi, à une meilleure santé et à un sentiment profond de bien-être. Cette synergie guide vers une vie plus équilibrée et épanouissante.