Mini séance de yoga du 15 mai dernier
Bonjour,
Il s'agit d'une petite vidéo que j'ai réalisée avant le stage de yoga du 27 mai dernier.
Merci à Stéphanie David pour son aide dans la diffusion de cette vidéo sur notre Blog
Stage de méditation : Laisser son âme danser
La méditation occupe une place centrale dans le yoga. Elle est souvent vue comme la pratique ultime qui complète les autres aspects du yoga, comme les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), et la concentration. Rappel des quelques points qui expliquent l'importance de la méditation dans le yoga : Équilibre mental et émotionnel : La méditation permet de calmer l'esprit, de réduire le stress et l'anxiété, et d'atteindre un état de paix intérieure. Concentration : Le yoga, en particulier à travers la méditation, aide à renforcer la concentration (dharana) et la pleine conscience (smṛti). Cela améliore la capacité à être présent dans l’instant, une compétence essentielle dans tous les aspects de la vie (le processus méditatif fait partie des huit membres du yoga- comme vu dans nos stages précédemment) Connexion spirituelle : La méditation permet à la personne de se relier à son être intérieur. Intégration de la pratique : Tandis que les asanas prép...
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