Association yoga pour tous 65

Bonjour à tous, Dès que l'intégrité physique est diminuée, même temporairement, et tout son Être est chamboulé. Aujourd'hui, j'ai à nouveau la possibilité et le grand plaisir de pratiquer à nouveau "debout sur mes deux pieds" Je vous laisse découvrir cette pratique sur la verticalité. https://youtu.be/X7QCAQGKUb0

Bonjour Depuis plus de 10 jours, il ne m'est pas possible  de vous proposer une séance de yoga... j'ai une fracture de fatigue au pied.  Bientôt .. tout rentrera dans l'ordre. Finalement, une bonne méditation balaie tous les soucis, comme le vent qui balaie les feuilles tombées sur la pelouse. Allez vous connecter avec le lien ci-dessous. https://youtu.be/2Kt__rgmqlY

Bonjour à toutes et tous, Nous entrons tranquillement dans les jours les plus longs de l'année. Tout la Nature explose pour accueillir notre liberté retrouvée. Regardons autour de nous ... Le jour, mais aussi la nuit étoilée. C'est l'occasion de vous inviter à vivre un grand classique du yoga qu'est "La salutation à la Lune". On la connaît moins que la Salutation au Soleil et c'est dommage tant elle apporte énergie et stabilité intérieure. J'ai filmé cette pratique en plusieurs séquences. Ces séquences sont interchangeables : on peut en changer l'ordre dans la pratique. De plus, je pense qu'il sera plus pratique ainsi pour chacun(e) de la mémoriser. A vous de la vivre, soit en dynamique, soit en y ajoutant une ou plusieurs respirations pendant les postures, d'y rajouter les suspensions ..... suivant la durée que vous aurez envie de donner à votre pratique. Commode non ? Juste un bhavana pour illustrer cette séance de yo...

Le soleil sera au zénith cette semaine : à l'extérieur et j'espère aussi à l'intérieur de vous. Vous aurez peut être envie d'aller marcher dans la Nature pour profiter du moment. Pour marcher dans des conditions de confort optimal, il faut un bassin souple et "dérouillé". La pratique que je vous propose pour cette semaine vous invite à mettre votre bassin "en route". Voici le lien https://youtu.be/7ZHtgYyk6Rk

Bonjour à tous et toustes, En cette période de déconfinement, beaucoup de choses vont être remises en cause dans nos façons de vivre, de consommer,  de se réunir .... et cette révolution dans nos vies sera certainement malaisée. Il sera alors important de prendre sur soi, oser sortir de son cocon, oser aller se confronter, oser aller de l'avant, oser des changements, oser sortir de nos zones de confort. La pratique de yoga que je vous propose aujourd'hui favorise la force intérieure, l'énergie de projection vers l'avant. Dans nos corps, certains muscles servent cette énergie : les abdominaux. Je vous propose donc une pratique pour réveiller vos abdominaux - en douceur mais avec efficacité. Les abdominaux et parties du corps qui seront sollicités dans cette séance de YOGANATOMIE seront : Le muscle transverse qui fait partie de la couche d'abominaux la plus profonde (il y a 3 couches de muscles) Les muscles droits de l'abdomen (couche sup...

Le déconfinement représente un réel défi dans le concept relationnel vis à vis de ceux qui nous entourent et de nous même.. Il peut provoquer le soulagement d'être plus libre, mais aussi engendrer une crainte plus grande du fait de contacts plus nombreux à l'autre. Nous allons être en situation de devoir nous protéger et devoir aussi protéger les autres de nous même par solidarité. Le YOGA SUTRA de PANTAJALI laisse une place très importante aux principes relationnels et disciplines personnelles et sont d'autant plus actuelles dans la période qui s'annonce. Notamment, Pantajali, dans les YAMA (relations à l'autre), place le respect (AHIMSA) en première position. Le respect des êtres peut se situer à divers niveaux et, en dehors du concept habituel de considération envers quelqu'un, il s'oppose à la violence physique ou verbale, la nuisance née d'un comportement inapproprié (intolérance ..). Il commence par respecter son propre ...

Bonjour à tous et toustes, Nous y arrivons ! "Enfin" -  pour certains "J'ai peur" - pour d'autres C'est si compliqué .... Et vous comment ressentez-vous ce déconfinement ? Hâte ou crainte ? Je vous propose une méditation guidée pour laisser entrer le soleil en vous et laisser faire. Je vous laisse en compagnie de Ganesh, le fils de Shiva. https://youtu.be/RoAbDibYrNk