Association yoga pour tous 65

  Après l'atelier d'initiation de la saison dernière, et dans la continuité du stage proposé par Gérard samedi 18 novembre dernier, nous vous proposons passer à la pratique et de suivre un stage de méditation le samedi 16 décembre 2023. Il existe plusieurs façons de méditer :  Assis en tailleur, sur un coussin, à genoux, sur un tabouret ou encore sur une chaise.  Le but étant d'être parfaitement à l'aise et que rien ne puisse venir perturber la sérénité et le calme propices à une méditation porteuse de joie. Saviez-vous que l'on peut méditer les yeux fermés (le plus fréquemment) ou les yeux ouverts (TRATAKA) ? TRATAKA est une technique "qui consiste à se focaliser à travers un regard intentionnel et détendu" (technique préconisée par Krishnamurti) Nous vous proposerons d'expérimenter cette technique à l'occasion de ce stage. Il y a par ailleurs plusieurs formes de méditation : . la méditation avec objet de méditation . la méditation avec un mantra ...

  FAIS CONFIANCE A TON EXPERIENCE Cest sur le tapis qu'on peut exprimer des choses en lien avec notre vraie nature, comme Fernandel dans le film "La fille du puisatier" qui demandera à Raimu la main de sa fille "quand ils seront tous les deux au fond du puits, avec des gants d'argile". En ce qui me concerne, la compréhension du yoga est expérimentale. Nous, élèves de yoga, l'incarnerons à travers nos propres expériences, chacun sur son tapis, en observant ses ressentis personnels dans son corps, son souffle, son mental. Les Yoga-sutras de Pantajali vont nous aider, nous guider, pour atteindre des expériences libératrices. J'ai choisi de m'appuyer, pour ce stage, sur 3 séries d'aphorismes : . La pratique posturale ; . Le contrôle du souffle ; . Le processus méditatif,  Représentant pour moi le YOGA A TROIS DIMENSIONS. Lieu du stage : chez nous, dans notre salle de yoga Durée du stage ; 1.30 h environ Date : le samedi 18 novembre 2023 soit à 10...

  Quelques élèves se sont mobilisées pour cette jolie cause qui nous touche tous. Une belle mobilisation de 6000 femmes qui ont marché dans Tarbes, à leur rythme et dans la bonne humeur au rythme des bandas et autres orchestres qui ont jalonné le parcours. RDV plus nombreuses la saison prochaine ?

  Dans la continuité de la pratique de yoga du mois d'octobre - relative au redressement du dos et  ainsi éviter d'avoir un dos voûté -, je vous invite à pratiquer les deux postures décrites dans la vidéo que je viens d'enregistrer. Ces deux postures sont proposées régulièrement dans vos séances de yoga, vous n'aurez donc aucune difficultés à les réaliser. Elles sont très efficaces pour muscler en profondeur le dos (et les fessiers). Nos cours de groupe reprendront après les vacances scolaires soit le jeudi 9 octobre - 17 h ou 19 h. Pour mémoire, je rappelle que le prochain atelier de yoga se déroulera le samedi 18 novembre : soit à 10 h soit à 14.30 h Il se déroulera chez nous, dans notre salle de yoga : peu de places malheureusement - limité à 10 par groupe. Thème choisi et animé par Gérard : LE YOGA EN TROIS DIMENSIONS. Inscrivez vous rapidement par texto ou sur notre groupe Whatzapp. Bonnes vacances   https://youtu.be/eH9kwh6ND48?si=3FJfatK9Tpr9Cnki

  « L’utilisation du bâton dans les pratiques des arts corporels chinois date de plusieurs millénaires. Il occupe une place centrale dans la pratique des arts-martiaux traditionnels, mais est aussi largement utilisé dans les techniques chinoise de longévité et d’entretien de la vie (Yangsheng) »      Les exercices sont ponctués de mouvements conduits par le bâton et coordonnés par la respiration et la pensée.   L’utilisation du bâton dans les exercices de Qi gong apporte plusieurs bienfaits. Il fait office de « support » pour guider les   mouvements.   Le bâton est également utilisé pour faciliter les étirements et extensions.   De plus, le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son attention et stabiliser son esprit. Ces mouvements conviennent à tous !   La pratique régulière de cet art permet de fortifier le corps et la posture, mobiliser et assouplir tendo...

  STAGE : LE YOGA : L'ART DE SE TRANSFORMER Nous avons toute notre vie pour nous améliorer, pour devenir plus serein, pour être en harmonie avec nous-même, les autres et l'ensemble de la Nature. Le yoga nous propose une approche concrète au travers de notre corps, de notre souffle et de nos ressentis. Je vous propose de réfléchir ensemble à notre potentiel de transformation en nous aidant du yoga au cours du prochain stage du 23 septembre prochain. Horaires proposés : 10 h ou 14.30 h Salle : chez nous (2 route de Laméac - 65350 CHELLE DEBAT) Tarif : 10 €/personne Téléphone : 06.85.42.03.49

  Bonjour a tous (tes) Et si vous profitiez du mois d'août pour vous faire un ventre plus plat, tout en douceur et sans douleurs avec des asanas bien choisis ? En voilà une bonne idée ! C'est la pratique que je vous propose de suivre ce mois-ci avec une pratique visant à fortifier le TRANSVERS, qui est un muscle abdominal profond, véritable support du haut du corps. La pratique proposée dure une vingtaine de minutes. Pour la suivre, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous. https://youtu.be/Xhm-2zXw_tI