Association yoga pour tous 65

  5 millions de français (hommes, femmes et enfants) sont affectés par des fuites urinaires On constate cependant qu'elles sont plus fréquentes chez les femmes (même jeunes) et que le risque augmente avec l'âge. Ainsi, on estime qu'une femme sur trois de plus de 70 ans est sujette à des fuites urinaires. Ces fuites involontaires surviennent le plus souvent lors d'une augmentation de la pression abdominale : Efforts physiques Activité physique intense Rire ou quinte de toux Si le plancher pelvien est affaibli ou fragilisé (grossesse, accouchement, constipation chronique, ménopause), les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie laissent s'écouler l'urine. La pratique du yoga se révèle particulièrement efficace et adaptée en cas de fuites urinaires (et autres d'ailleurs). A pratiquer en prévention ou en curatif, sans modération et avec assiduité. Lieu du stage : Chez nous à Chelle-Débat Tarif : 10€/personne Horaires : soit 10 h soit 14.30 h 06.85.4...

Au yoga, on nous invite à respirer par le nez. Souvent, les nouveaux élèves nous questionnent à ce sujet. Voici - ci-dessous - une réponse, du point de vue du yoga, puis du point de vue anatomique. Au Yoga : Au yoga, le nez est l'organe d'absorption de l'énergie vitale (Prana). La gestion du Prana dans le corps va se faire via la gestion de la respiration, à travers des différentes techniques et spécificités du Pranayama. Dans le cadre des exercices de Pranayama, respirer par le nez est très utile car cela permet de ralentir et d'approfondir la Respiration et, ainsi, activer le système parasympathique qui autorise la détente, un sommeil de qualité et une bonne digestion. Pour l'anatomie : Le nez conditionne l'air à la bonne température avant sa diffusion dans les bronches. Grâce aux petits poils dans les narines, il va filtrer et purifier l'air des grosses particules extérieures. Le nez humidifie l'air quand il pénètre dans notre organisme. Il nous protè...

  Pour certains (es), l'une des principales raisons de continuer la pratique du yoga - réduite à la réalisation de postures (asanas) - c'est le sentiment de bien-être après les cours.   Sentiment de bien-être souvent éphémère qui dure quelques minutes, voire quelques heures. En Europe, le yoga s'est progressivement détaché de ses fondements philosophiques et spirituels pour mobiliser des arguments plutôt en faveur de la santé et du bien-être. Cette facette bénéfique du yoga n'est pas la seule. En effet, Pantajali dans les Yoga-Sutras montre que nous pouvons aller plus loin, vers une profonde harmonie intérieure proportionnelle à notre implication. Cet atelier de réflexion d'une durée de 1.30 h à 2 h se partagera entre pratiques corporelles, réflexion commune et méditation. Lieu du stage : Salle de Chelle-Débat Tarif : 10 h/personne Horaires : soit à 10 h soit à 14.30 h

Bonjour, Souvenez-vous ..... Nous n'avions pas pu définir les dates des ateliers de yoga mensuels en 2024 par manque de calendrier. Voici donc les dates des ateliers à partir de janvier 2024 - tenant compte des dates de vacances scolaires qui pourraient pénaliser les élèves ayant des enfants. DONC : samedi 20 janvier 2024 : le Yoga - Implication et bénéfices (ce fameux cadeau Bonus) samedi 2 mars 2024 : le protocole anti-fuites samedi 30 mars 2024 : la chair vivante samedi 27 avril 2024 : la vision élargie samedi 25 mai 2024 : Comment construire sa séance individuelle Mêmes horaires : soit à 10 h soit à 14.30 h Même tarif : 10 €/stage Même salle : chez nous à Chelle Débat  

  Bonjour à tous (tes) J'imagine que vous vous etes bien entrainés avec la version 1 ?????? Voici le deuxième volet ... Amusez vous bien !!! https://youtu.be/HTBopgSq7rM?si=RKuuo4iBxzKtlrrC

  Bonjour à tous (tes), Nous vous renvoyons nos voeux pour 2024 - La Grande Santé d'abord, le reste suivra forcément. Comme promis, je vous envoie une petite vidéo de 1 minute 13 secondes pour muscler les neurones fatigués par les excès des Fêtes Comme je l'annonce sur la vidéo, il y aura un deuxième volet, plus amusant encore... Je vous laisse vous entraîner en cliquant sur le lien ci-dessous. Bien amicalement - kiki https://youtu.be/FpSPq-B_l1s?si=AWm90XweX7nU54ZA

  Après l'atelier d'initiation de la saison dernière, et dans la continuité du stage proposé par Gérard samedi 18 novembre dernier, nous vous proposons passer à la pratique et de suivre un stage de méditation le samedi 16 décembre 2023. Il existe plusieurs façons de méditer :  Assis en tailleur, sur un coussin, à genoux, sur un tabouret ou encore sur une chaise.  Le but étant d'être parfaitement à l'aise et que rien ne puisse venir perturber la sérénité et le calme propices à une méditation porteuse de joie. Saviez-vous que l'on peut méditer les yeux fermés (le plus fréquemment) ou les yeux ouverts (TRATAKA) ? TRATAKA est une technique "qui consiste à se focaliser à travers un regard intentionnel et détendu" (technique préconisée par Krishnamurti) Nous vous proposerons d'expérimenter cette technique à l'occasion de ce stage. Il y a par ailleurs plusieurs formes de méditation : . la méditation avec objet de méditation . la méditation avec un mantra ...