Association yoga pour tous 65

  J'écris dans la nuit Temps noir de l'hiver, encore tissé dans la nuit, Silence, cercle intime de la lampe, et lainages. Pendant cet espace, je suis certaine que personne ne demandera rien, ni à la porte, ni au téléphone, ni de vice-voix. Espace mien. Laisser libre-court à quoi ? Justement ! on verra... Temps de recentrage avant l'éparpillement, le partage. J'écris dans la nuit ... De grâce ! laissez moi mon territoire ! K

  Samedi 28 septembre 2024 – 14 h QI QONQ du Bâton (salle des fêtes de Chelle-Débat)   Samedi 19 octobre 2024 – 10 h ou 14.30 h Votre Etre au Monde – 2 dates . Yama : le constat . Nyama : l’ouverture des vannes   Samedi 16 novembre 2024 – 10 h ou 14.30 h Activer le nerf vague   Samedi 14 décembre 2024 – 10 h ou 14.30 h Votre Etre au Monde – 2 dates . Yama : le constat . Nyama : l’ouverture des vannes   Samedi 25 janvier 2025 – 10 h ou 14.30 h Méditation : Rentrer dans la danse   Samedi 15 février 2025 – 10 h ou 14.30 h Les sources de souffrances renvoyées dans « leurs 22 »   Samedi 22 mars 2025 6 10 h ou 14.30 h Mobilité du bassin   Samedi 17 mai 2025 – 10 h ou 14.30 h A définir ultérieurement

  Bon Jour ! Je vous l'avais promise .... Voici la Routine du Réveil-matin Trois postures pour se débarrasser de l'ankylose de la nuit ! Vous pouvez en abuser - c'est bon pour vos petits corps Il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous : https://youtu.be/z7y8H5y35NU Bien amicalement 

  Bonjour à toutes et tous, Nous tenons à vous remercier pour tous les incroyables messages (sur Whatzapp ou par textos personnels) que vous avez faits parvenir à Gérard pour l'atelier de yoga proposé samedi dernier sur "LA CHAIR VIVANTE". Cela encourage Gérard à proposer d'autres expériences sur la théorie du yoga qui, quoiqu'elle puisse apparaître opaque, démontre combien elle nous touche dans notre vie. Ces messages témoignent de l'impact de cette expérimentation sur vos corps et vos états d'esprits et nous encourage à continuer dans cette direction. Bien amicalement

  Albert Einstein était-il un yogi ? On pourrait le croire quand on lit ses écrits .... De là à penser que faire du yoga est une attitude intelligente .... "Un être humain est une partie d'un tout que nous appelons : Univers. Une partie délimitée dans le temps et l'espace. Il s'expérimente lui-même, ses pensées et ses émotions comme quelque chose qui est séparé du reste, une sorte d'illusion optique de la conscience. Cette illusion est une sorte de prison pour nous, nous restreignant à nos désirs personnels et à l'affection de quelques personnes près de nous. Notre tâche doit être de nous libérer nous-mêmes de cette prison en étendant notre cercle de compassion pour embrasser toutes créatures vivantes et la nature entière dans sa beauté" Selon le New York Times (29 mars 1972) et le New York Post (28 novembre 1972), cette citation provient d'une lettre écrite par Einstein en 1950 Et vous ? Qu'en pensez-vous ?

  5 millions de français (hommes, femmes et enfants) sont affectés par des fuites urinaires On constate cependant qu'elles sont plus fréquentes chez les femmes (même jeunes) et que le risque augmente avec l'âge. Ainsi, on estime qu'une femme sur trois de plus de 70 ans est sujette à des fuites urinaires. Ces fuites involontaires surviennent le plus souvent lors d'une augmentation de la pression abdominale : Efforts physiques Activité physique intense Rire ou quinte de toux Si le plancher pelvien est affaibli ou fragilisé (grossesse, accouchement, constipation chronique, ménopause), les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie laissent s'écouler l'urine. La pratique du yoga se révèle particulièrement efficace et adaptée en cas de fuites urinaires (et autres d'ailleurs). A pratiquer en prévention ou en curatif, sans modération et avec assiduité. Lieu du stage : Chez nous à Chelle-Débat Tarif : 10€/personne Horaires : soit 10 h soit 14.30 h 06.85.4...

Au yoga, on nous invite à respirer par le nez. Souvent, les nouveaux élèves nous questionnent à ce sujet. Voici - ci-dessous - une réponse, du point de vue du yoga, puis du point de vue anatomique. Au Yoga : Au yoga, le nez est l'organe d'absorption de l'énergie vitale (Prana). La gestion du Prana dans le corps va se faire via la gestion de la respiration, à travers des différentes techniques et spécificités du Pranayama. Dans le cadre des exercices de Pranayama, respirer par le nez est très utile car cela permet de ralentir et d'approfondir la Respiration et, ainsi, activer le système parasympathique qui autorise la détente, un sommeil de qualité et une bonne digestion. Pour l'anatomie : Le nez conditionne l'air à la bonne température avant sa diffusion dans les bronches. Grâce aux petits poils dans les narines, il va filtrer et purifier l'air des grosses particules extérieures. Le nez humidifie l'air quand il pénètre dans notre organisme. Il nous protè...